寫這篇的時(shí)候，我們也采訪了兩位做過不少社恐個(gè)案的心理咨詢師，關(guān)于「社恐」她們還有一些話想說：
社交恐懼癥（SAD）是比較常見的精神障礙之一，美國(guó)普遍的終生患病概率 5%～12%，目前國(guó)內(nèi)的流行病學(xué)數(shù)據(jù)遠(yuǎn)低于美國(guó)。這很大程度上是很多人擔(dān)心自己被扣上「精神病」的帽子，但事實(shí)上，這事完全可以求助醫(yī)生、咨詢師。
對(duì)社恐最大的照顧，就是適當(dāng)保持距離。因?yàn)槊總€(gè)人的社恐其實(shí)都是有不同的特點(diǎn)的，比如有些人只害怕被眾人注視，有些人只害怕面對(duì)長(zhǎng)者、權(quán)威或異性，有些人只害怕人潮擁擠的場(chǎng)所。而且每個(gè)人的需求可能都是不一樣的，所以不要強(qiáng)求幫助社恐，因?yàn)楸旧砟愕膸椭赡芫鸵o對(duì)方帶來困擾。
社恐并不只是內(nèi)向者的專利。有那么一群人，并不享受獨(dú)自待著，他們既渴望社交，又恐懼社交，習(xí)慣性的回避讓他們不斷失去鍛煉社交能力的機(jī)會(huì)，這時(shí)候，嘗試心理咨詢、提升需要的社交技能，可以帶來很大改變。
越來越多人表達(dá)自己是社恐未必是壞事，這也是一種情緒表達(dá)。以前這種焦慮也是存在的，但是現(xiàn)代我們新一代的年輕人更愿意表達(dá)自己的這種焦慮，更尊重自己的內(nèi)在需求，所以能更真實(shí)地感受自己在某些時(shí)刻確實(shí)是存在社交焦慮的。