關(guān)之琳被傳確診腦癌，黃日華太太的血癌和梁漢文太太的乳癌，香港每20分鐘確診一名癌癥，大陸每6分鐘確診一名癌癥。如今，癌癥像感冒一樣普遍，明星們也是再所難免。要知道，癌癥預(yù)防大于治療，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，學(xué)會養(yǎng)生是必要的，人不是死于疾病，而是死于無知!!分享幾個防癌抗癌的方法：
吸煙在我國是很普遍的社會現(xiàn)象，但又是多種疾病的危險因素。
根據(jù)全國吸煙情況調(diào)查，我國有3.2億的煙民，其中男性3億人，女性2000萬人。北京地區(qū)男性和女性吸煙者的平均吸煙量為15.3支/日和9.3支/日，與同時期全國范圍的15支/日和11支/日相當(dāng)。現(xiàn)有的資料證明，吸煙和多種癌癥相關(guān)，如肺癌、腸癌、乳腺癌、食管癌等。要想防癌，首先是戒煙!
第二，油條油餅 盡量少吃
早點吃油條、油餅、豆?jié){是很多人的習(xí)慣。事實上，油條、油餅是一種不健康的食品，特別是反復(fù)使用的植物油，其中含有許多致癌物質(zhì)，油條、油餅不宜常吃?？偟膩碇v，熏制油炸的食品都含有對身體有害的物質(zhì)，應(yīng)該盡量避免經(jīng)常食用，要常吃新鮮的蔬菜和水果。
第三，腌制食品 應(yīng)該避免
過去食品匱乏，特別是冬天，沒有新鮮的蔬菜供應(yīng)，老百姓習(xí)慣于腌制一些咸菜，特別是“雪里紅”、“激酸菜”。這種腌制的菜，在冬天食用的確很好吃。但是我們應(yīng)該知道，腌制的食品中含有許多致癌物質(zhì)?，F(xiàn)在，冬天的蔬菜供應(yīng)已經(jīng)有了較大的改善，希望大家盡量少食腌制的菜。
第四，多堿少酸 疾病遠(yuǎn)離
關(guān)于酸堿體質(zhì)之說，只是在醫(yī)學(xué)界沒有相關(guān)的文獻說明，但醫(yī)生們還是很信服這一觀點的。體質(zhì)酸化是百病之源，這是無可厚非的，所謂多堿少酸就是要多吃堿性食物，少吃酸性食物，食物的酸堿性并非是口味決定的，比如說黃家農(nóng)莊的青梅精巨酸無比，一般人是承受不了的，需要加一些蜂蜜來調(diào)和，改善口味，但它卻是堿性食品之王，經(jīng)人體消化、吸收、代謝后成為利于人體健康的堿性食物。
動物的內(nèi)臟﹑肌肉﹑脂肪﹑蛋白質(zhì)﹑五谷類，因含硫(S)﹑磷(P)﹑氯(Cl)元素較多，在人體內(nèi)代謝后產(chǎn)生硫酸﹑鹽酸﹑磷酸和乳酸等，是人體內(nèi)酸性物質(zhì)的來源，要少吃;而大多數(shù)菜蔬水果﹑海帶﹑豆類﹑乳制品等含鈣(Ca)﹑鉀(K)﹑鈉(Na)﹑鎂(Mg)元素較多，在體內(nèi)代謝后可變成堿性物質(zhì)，為了健康，要多吃。
第五，堅持遛早兒 遠(yuǎn)離癌癥
有遛早兒的習(xí)慣，這是一個非常好的生活習(xí)慣。不運動、肥胖是患癌的重要因素。研究證明，肥胖與乳腺癌和腸癌密切相關(guān)。如果把遛早兒改成早上快走半小時，將會有更好的效果，如果是霧霾等惡劣的天氣，還是不要出門了。晚飯后也可以和家人出來遛遛彎兒，堅持運動，減少肥胖，是防癌的好辦法!
第六，常飲綠茶 有益身心
我們知道，飲茶對身體是有好處的。上世紀(jì)80年代以前的醫(yī)學(xué)寄希望于人工合成的化學(xué)藥物來控制癌癥，但目前卻強調(diào)在人類膳食中找到天然存在的防癌抗癌物質(zhì)。大量試驗研究和流行病學(xué)研究顯示，茶葉對于癌癥具有防治作用。美國和澳大利亞的科學(xué)家已經(jīng)證明，綠茶對防治前列腺癌有著一定的效果。