2月5日，我國臺(tái)灣佛光山開山宗長星云大師圓寂，享年96歲。
星云大師1927年8月出生于江蘇江都，12歲在南京棲霞寺出家，1947年從焦山佛學(xué)院畢業(yè)，1967年在高雄開創(chuàng)佛光山。他畢生致力于弘揚(yáng)世間佛教，積極推動(dòng)兩岸佛教交流交往。
圖自新華社
很多人因佛學(xué)認(rèn)識(shí)星云大師，卻不知道他有著50余年糖尿病病史，后來糖尿并發(fā)眼底鈣化，導(dǎo)致視神經(jīng)受損及心肌梗塞、腎臟積水；還經(jīng)歷過2次中風(fēng)，如此依舊活到了96歲高壽。
飽受糖尿病、中風(fēng)困擾，仍96歲高壽
據(jù)了解，星云大師已患糖尿病50余年。他曾說過：“我50多年前患糖尿病，醫(yī)生說我活不到80歲，但如今我已年近90，而且還要繼續(xù)活下去！”
據(jù)鳳凰網(wǎng)CC情報(bào)局報(bào)道，1967年佛光山開山后，星云大師有段時(shí)間常口渴、肚子餓、要小便，有一夜昏迷送醫(yī)才查出糖尿病。33歲起血糖常飆到一兩百，舉步維艱，手軟無力，最后確診糖尿病。后來糖尿并發(fā)眼底鈣化，導(dǎo)致視神經(jīng)受損及心肌梗塞、腎臟積水。至今已56年。
他意志力強(qiáng)韌，在多次受訪時(shí)仍笑談病痛，曾告訴醫(yī)療團(tuán)醫(yī)師“出家人不怕死”，也曾在專欄稱自己早已看淡生死，“人的一生活的歲數(shù)多少不重要，重要的是你留下的生命意義！”
星云大師一生受疾病磨難，但他與疾病相互尊重。他曾說過，“疾病是修道的增上緣，不要排除它，把病痛當(dāng)做好朋友，人生會(huì)有不同想法，心情也會(huì)很輕松！疾病來臨的時(shí)候，你不必太畏懼它，可以把它當(dāng)作朋友，互相尊重，互相體貼，互相照顧，疾病和身體也會(huì)共存共榮的。”
星云大師的養(yǎng)生智慧：
與病為友，慢以養(yǎng)生
據(jù)鳳凰網(wǎng)，漫長的與糖尿疾病斗爭的過程，星云大師積累了許多保健、養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，其中，“慢”，即為其養(yǎng)生之道之一。
星云大師說，人生不能一味地求速成，所謂“飯未煮熟，不能妄自一開；蛋未孵成，不能妄自一啄”，人間萬事都有其平衡之道。并把“慢”的養(yǎng)生功效概括為四個(gè)方面。
一是，慢工可以養(yǎng)藝。“慢工出細(xì)活”，精雕細(xì)琢就是要靠慢工慢慢來。
二是，慢步可以養(yǎng)生?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，慢步可以健體養(yǎng)生。長跑、快跑，適合運(yùn)動(dòng)員在競技場上大顯身手，真正的養(yǎng)生還是要靠慢跑。
三是，慢生活可以養(yǎng)壽。星云大師認(rèn)為，現(xiàn)代人工作忙碌，生活節(jié)奏快，壓力大，容易造成許多現(xiàn)代文明病。因此，應(yīng)該把生活步調(diào)放慢一些，比如，吃飯不要狼吞虎咽，開車不要超速，講話不要太快，像機(jī)關(guān)槍，不要有太多的趕場，不要完全為別人而忙，也要為自己而活。思維反應(yīng)不要老是太快，有時(shí)不妨遲鈍、笨拙一點(diǎn)；做任何事不一定都要跟別人比速度、比效率，也不必每日都要加班加點(diǎn)，經(jīng)年累月不休假，即便是機(jī)器也會(huì)受不了而損壞。
四是，慢言可以養(yǎng)量。星云大師說，現(xiàn)實(shí)生活中，有的人拙于言辭，平時(shí)總是沉默寡言；有的人好發(fā)議論，喜歡高談闊論。“一言以興邦，一言以喪邦”。好發(fā)表高論的人，不善克制自己，很多話不經(jīng)思考脫口而言，一旦惹出麻煩，才悔不當(dāng)初。
“面對(duì)各種疾病，大家要有一個(gè)態(tài)度，就是自己要做自己的醫(yī)生。所謂‘兵來將擋，水來土掩’，身體有病，最重要的是自我治療，自己做自己的醫(yī)師。自己心理健全，就可以克服困難；自己的毅力堅(jiān)定，就可以克服一切的病苦。”星云大師說。
跟疾病相處是一種學(xué)問
年齡的增長對(duì)于老年人的健康是一個(gè)極大的挑戰(zhàn)，不能回避的是，人老了，慢性病也就隨之而來了。據(jù)中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)系主任、中國醫(yī)師協(xié)會(huì)老年醫(yī)學(xué)科醫(yī)師分會(huì)副會(huì)長劉曉紅在2022年全國老年健康宣傳周介紹，目前，我國2021年約有1.9億老年人患有慢性病，例如心腦血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病等，我國約75%的60歲及以上老年人患有一種或多種慢性病，43%有多病共存（2種及以上）?？梢?，慢性病對(duì)于老年人而言是普遍存在的。
怎么對(duì)待疾病是一種學(xué)問，小題大做者有之，過猶不及者有之，安之若素者也有之。有時(shí)，對(duì)待疾病的態(tài)度甚至直接影響了疾病的預(yù)后。這種態(tài)度，說到底是一種處病哲學(xué)。對(duì)于慢性病，最需要聰明的處病哲學(xué)。
北京協(xié)和醫(yī)院神經(jīng)科主任醫(yī)師王含2015年在健康時(shí)報(bào)刊文談到，當(dāng)確診后，老人要學(xué)著接納自己與疾病將要長期共存的狀態(tài)，接納不那么正常的自己。有一個(gè)詞專門用來形容與疾病共生的狀態(tài)，叫帶病生存。
但或許是因?yàn)榭範(fàn)幱^念在人類進(jìn)化和發(fā)展的歷史中太根深蒂固了，以至于有時(shí)難免會(huì)跨越執(zhí)著和偏執(zhí)之間的界限，從抗?fàn)幾兂奢^勁。
王含醫(yī)生介紹，曾接診一個(gè)患者，腦血管病遺留了輕偏癱，其實(shí)并不影響生活。但是多年來各處求醫(yī)，希望徹底治好，結(jié)果自然是勞而無功。而這也不僅加重了他的焦慮，家人也被折磨得痛苦不堪。
而科室還有一個(gè)住了10年的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病患者。四肢癱瘓，氣管切開呼吸機(jī)輔助呼吸，全身只有頭頸部可以動(dòng)?？蛇@個(gè)常年臥床的“倒霉”的人，樂觀開朗，習(xí)慣了用氣聲交流、講笑話，甚至可以配合呼吸治療師試用新機(jī)型并描述試用的感受。每次查房，如果沒有什么特別的事情，他就非常禮貌地跟我們說，“我沒事，你們?nèi)ッΠ伞?rdquo;這個(gè)躺在床上的“廢人”，不僅寫書，還教了好幾個(gè)頑皮的孩子讀書，是我們眼中受人尊重的奇人。他的處病哲學(xué)徹底改變了疾病強(qiáng)加給他的人生，強(qiáng)大的精神力量讓疾病也奈何他不得。
來源：健康時(shí)報(bào)