老酸奶減肥法 讓你輕輕松松瘦下
婦科病治療早泄月經(jīng)不調(diào)婦科炎癥兒童腹瀉男性腎虛免費(fèi)咨詢性病皮膚病急性胃炎前列腺治療導(dǎo)語老酸奶因為其獨(dú)特的口感和能幫助減肥的說法受到了廣大愛美人士的喜愛。那么老酸奶到底能不能幫助減肥呢?在食用老酸奶的時候又有什么需要注意的地方呢?這些問題，小編都會在接下來的文章中為大家一一解答。
現(xiàn)在酸奶的市場真可謂是琳瑯滿目，品種太多了，有時候弄得人眼花繚亂。在酸奶的隊伍中有一種是老酸奶，其實老酸奶的制作就是在酸奶的基礎(chǔ)上加入一些凝膠，使其更加的粘稠，味道更酸一些。所以，很多人覺得喝這種酸奶是可以減肥的，那這種老酸奶真的能減肥嗎?
我們還是先來分析一下酸奶能減肥的原理：
1、老酸奶主要含有大量的具有活性的乳酸菌。
乳酸菌進(jìn)入腸道之后可以促進(jìn)腸道的蠕動，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的菌群平衡。因此，可以促進(jìn)排便，減緩便秘。所以如果是因為便秘引起的肥胖，喝老酸奶是有一定的幫助的。
2、老酸奶的熱量較低。
相比其他的酸奶，老酸奶的熱量更低，所以，減肥期間喝老酸奶不僅很美味，還能夠減少熱量的攝入。
基于以上兩點(diǎn)，我們可以看出喝老酸奶是有助于減肥的。但是，老酸奶還不能成為真正的減肥食品，因為如果只喝酸奶想減肥那是不可能的。老酸奶只能作為減肥的輔助食品，至少喝了老酸奶不會長肉，這樣可以在減肥期間選擇這種食物，一是為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，二是可以很好的控制體重。