又來說偏頭痛了，上次是想通過19樓看看有沒有好的辦法。偏頭痛跟了我有些年頭了，每次痛起來整個人就像炸了一樣（只有這種經歷的人才能體會）。以前沒發(fā)現(xiàn)偏頭痛原來是和例假關聯(lián)在一起，開始沒重視它，以為就是哪個神經搭牢了，實在痛的熬不住就吃顆芬必德，這幾年開始注意它的存在，什么情況下會頭痛，什么方法又能讓它減輕疼痛。以下是我的一些經驗，認為不對的請勿噴，可以補充。
請勿在例假前或例假時做這些：
1、不要劇烈運動或長時間大運動，適合散步，聽聽音樂。我這次偏頭痛很明顯就是運動招來的，周日天陰答應了孩子去打羽毛球，去時有所顧慮了下，但答應的事情必須信守承諾。天氣雖陰但有點悶，堅持打了半小時（雖然不是很賣力打，但和小孩打時不時要撿球）回家了，一到家就感覺頭沉沉的，已知道這關是逃不掉了，晚上果然招架不住了。還有幾次是因為爬山引起（小山坡）。
2、少做蹲著的事情，比如搞衛(wèi)生，這幾天特別的日子能偷懶就偷點吧。
3、少用力，比如上廁所，那種能使青筋都蹦出的事情少做，頭痛的時候能明顯摸到太陽穴這里的神經是突出的。
4、少吃甜食。
請在特殊的日子少做這些事情，也不是說偏頭痛都是這些引起，但避開這些中槍的機率總會少一些。如果不小些頭痛了，下面這些可能會對你有所幫助。
1、休息。拉上窗簾，不夠黑的話帶上眼罩，休息半小時，太長也不好。每休息一次頭痛就會減輕一點。
2、按摩。在太陽穴，鼻孔下面擦些精油或風油精之類的，輕輕的按摩，至少能暫時緩解。
3、聽聽輕音樂，暫時拋開那些煩心的事。
4、吃下去的吐出來會好受些（有時不舒服，我會催吐）
4、實在痛的不行就吃芬必德。不過這些是藥三分毒，盡量少吃。偏頭痛一般經過兩個晚上基本上自己會好了。
以上這些但愿能給有這癥狀的人帶去幫助，大家有其他的經驗也可以一起分享，不要讓它成為我們的老毛病。
病來如山倒，病去如抽絲。這偏頭痛的時候半邊頭，眼眶，牙齒都跟著難受，做什么事都提不上勁，看著身邊的人大聲笑，大聲說話真羨慕。等頭痛的癥狀一緩解，頓時覺得這個世界真美好，連空氣都特別新鮮。