熬夜已經不是什么稀罕事了，早有數據統(tǒng)計熬夜在各個年齡層中都存在，其中90后，00后是熬夜的“主力軍”。
那他們究竟熬夜在干什么呢？有數據表明，大多是在玩手機，或者做其他的事。那在熬夜的同時我們有沒有想過自己頭發(fā)的感受呢？熬夜是否會對頭發(fā)造成影響呢？
熬夜和精神壓力是有密切關系的，很多人之所以熬夜，一般都是伴隨 著工作壓力、精神壓力甚至生活壓力，這樣的情況下很容易導致毛囊生長周期改變，出現掉發(fā)增多的現象。有科學家利用果蠅試驗，證實熬夜會激活部分特定的激素，類似“壓力”和“情緒”的激素較多，這類激素會 引起彌散性脫發(fā)和休止期脫發(fā)，誘發(fā)大量脫發(fā)。
頭發(fā)的生長是和體內荷爾蒙調節(jié)有密切關聯的過程，熬夜較傷害內分泌系統(tǒng)，尤其是女性反應會更明顯，一般來說皮膚在晚10點到11點進入晚間保養(yǎng)狀態(tài)。如果長時間熬夜人的內分泌和神經系統(tǒng)的正常循環(huán)就會失調。不僅使得皮膚含氧降低，還會使得原本有雄脫基因的人群加速脫發(fā)的進程。
科學家在小鼠身上做了實驗，發(fā)現精神壓力會改變毛囊的生長周期，使毛發(fā)生長提前結束，而且精神焦慮的小鼠的毛囊周圍會產生對毛囊有害的炎癥反應，證明了壓力會 導致休止期脫發(fā)。即使你并非因為精神壓力熬夜，而是出于游戲、娛樂的原因，熬夜也傷害頭發(fā)。
那么熬夜脫發(fā)還有沒有救呢?其實還是有的。改變作息時間、合理休息，每天至少保證八小時睡眠。同時多做些運動，多吃些堿性食物、維生素B等都可以有效改善脫發(fā)狀況。