春困秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月。
有沒有覺得一年四季都想睡……
現(xiàn)在正是秋乏的大好時機(jī)，你是秋乏無力想睡覺，還是病了嗜睡呢？
先做個嗜睡的小測試吧～
對照自己年齡段的睡眠時間，結(jié)合以往的睡眠習(xí)慣，問自己以下幾個問題：
（1）有沒有在閱讀書或報紙時睡著；
（2）與朋友聊天時是否有入睡情況；
（3）駕駛時是否有睡著現(xiàn)象，如等綠燈時；
（4）有沒有突然跌倒，然后入睡的情況；
（5）有沒有白天出現(xiàn)不可抑制的想睡的感覺。
如果有其中一項，就要懷疑你可能有嗜睡癥了。當(dāng)然你要是最近加班熬夜得兇猛，也有可能出現(xiàn)這些癥狀的。
到底什么是嗜睡？
嗜睡又稱過度睡眠，指白天睡眠時間過久或夜晚睡眠時間延長。
表現(xiàn)為在安靜或單調(diào)環(huán)境下，經(jīng)常困乏嗜睡，并可不分場合甚至在需要十分清醒的情況下，也出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡。
過多的睡眠引起患者的痛苦或社交、職業(yè)等重要功能的損害，常表現(xiàn)為記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新鮮事物出現(xiàn)困難等，甚至意外事故發(fā)生率增多。
這些問題常使患者情緒低落，甚至被別人誤認(rèn)為懶惰、不求上進(jìn)，造成嚴(yán)重的心理壓力。
睡眠超過多長時間要懷疑有嗜睡的毛??？
不同年齡段，嗜睡的時間參考值不一樣：
8～17 歲青少年：大于 11 小時；
18～25 歲年輕成人：大于 11 小時；
25～64 歲成人：大于 10 小時；
65 歲以上老人：大于 9 小時。
不就睡多了點嗎，需要治療嗎？
嗜睡往往是潛在疾病的一種表現(xiàn)，單就嗜睡本身可造成以下影響：
（1）生活質(zhì)量下降，甚至危及生命，例如工作表現(xiàn)欠佳、上班遲到、駕駛車輛時發(fā)生事故等。
（2）認(rèn)知受損，如記憶力下降，反應(yīng)遲鈍等。
（3）某些嗜睡患者可能會變得肥胖。
哪些原因可能導(dǎo)致出現(xiàn)嗜睡的癥狀？
嗜睡可由多種因素引發(fā)：
（1）軀體癥狀：癌癥、慢性腎功能衰竭、充血性心力衰竭、肥胖通氣不良（肥胖導(dǎo)致的呼吸不順暢）、潰瘍等。
（2）神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喊d癇、偏頭痛、帕金森病、腦卒中等。
（3）精神疾?。航箲]障礙、心境障礙、創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙等。
（4）睡眠障礙：晝夜節(jié)律睡眠障礙（如倒三班工作）、睡眠過多（如發(fā)作性睡?。?、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征、周期性肢體運(yùn)動障礙、不寧腿綜合征。
（5）其他：睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良、藥物反應(yīng)、睡眠時間不足等。
出現(xiàn)嗜睡要看什么科？
有的醫(yī)院可能有「睡眠專科門診」，直接去這個科室就可以。
如果沒有，可以具體問問導(dǎo)診的護(hù)士，可能會建議你掛以下科室：神經(jīng)科、精神心理科、呼吸科、耳鼻喉科等。
今天，你犯困了嗎？
（休息，休息一下）