如果真的要補充維生素C,別期望通過吃保健品來解決,還是好好地吃蔬菜水果,同時也加強體育鍛煉,孩子才能真正擁有一個少生病的好身體。
總結(jié)
一、為什么我不建議你給孩子吃維生素C來預(yù)防感冒
1. 維生素C的功能中,沒有預(yù)防感冒這一選項;
2. 引起感冒的原因,并不一定是因為維生素C;
3. 目前國際上的態(tài)度,也不支持維生素C有防治感冒的作用。
二、過量服用維生素C害處多
1. 大量服用后一旦停藥,有可能出現(xiàn)壞血??;
2. 可導(dǎo)致葉酸的缺乏;
3. 引發(fā)胃腸道不適;
4. 損害泌尿系統(tǒng);
5. 損害血液系統(tǒng)
參考文獻:
[1] https://www.health.harvard.edu/about-us
[2] Coulter ID, Hardy ML, Morton SC, et al. Antioxidants vitamin C and vitamin e for the prevention and treatment of cancer. J Gen Intern Med 2006; 21:735.
[3] 《諸福棠實用兒科學(xué)(第8版)》人民衛(wèi)生出版社,第十四章 營養(yǎng)性疾病
[4] 中國營養(yǎng)學(xué)會編著,中國居民膳食指南2016,北京:人民衛(wèi)生出版社, 2016:336-337.
[5] 中華人民共和國藥典,國家藥典委員會編,化學(xué)工業(yè)出版社,2005年版,二部,p.669
本文首發(fā):熾天使母嬰之家
本文作者:殷旭、彭亦谷、吳雙
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審核醫(yī)生:湖南婦女兒童醫(yī)院新生兒科主任醫(yī)師 廖積仁
責(zé)任榮
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