更年期，不只是女性的專利，男性同胞們也同樣可以出現(xiàn)，也是容易被忽視的男性老年性問題。
更年期：是人自然衰老的一種表現(xiàn)，是內分泌激素變化（男性~睪酮、女性~雌激素），而隨之出現(xiàn)的自主神經功能紊亂以及一系列的神經心理癥狀。出現(xiàn)性欲減退、潮熱汗出、情緒暴躁或焦慮抑郁，女性則以月經紊亂為主（周期不規(guī)則、淋漓不斷、突然停止。。。）、還有一些精力下降、骨質疏松。。。以及形體上的改變。
中醫(yī)，天癸指男女之腎精或女子月經?！端貑枴?“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。”“丈夫二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極”。更年期，也是人體生長壯老已的一個過程，臟腑功能的衰退過程，肝藏血腎藏精，精血不足，出現(xiàn)的一系列癥狀。
當出現(xiàn)更年期癥狀，標志著人體進入了一個中老年時期，如何平穩(wěn)的渡過？如何保障我們的身心健康？我們應該怎么做呢？
健康的生活方式很重要，
樂觀豁達的心態(tài)、充足的睡眠、和睦的家庭、合理膳食（滋陰補肝腎）、適當運動。。?？梢詭椭覀冊鰪婓w質、恢復與提升精力、擺脫更年期所帶來的低落的情緒。
衰老是一個進程，是一個接受與適應的一個過程，出現(xiàn)的一系列癥狀，也是可以在一段時間段逐漸消失的。但癥狀明顯，人體無法去適應這些個癥狀，或者是不適癥狀明顯影響到人體的機能時，我們也可以選擇去干預，西醫(yī)的激素替代療法，中醫(yī)藥通過調情志、補肝腎等方法，去改善人體臟腑的功能平衡，達到改善癥狀與體征，幫助平穩(wěn)渡過更年期的階段，保持身心健康。