但是下班回家后，我心跳得越來越快，呼吸急促，頭暈?zāi)_軟，似乎馬上就要暈倒。家人被我嚇壞了，馬上拉我去醫(yī)院掛急診。
它悄悄來到我身邊，然后一直沒離開
到醫(yī)院后，我直接被抬去做心電圖、量血壓、查各種血液指標(biāo)。
等結(jié)果的過程是漫長的，因為患病永遠(yuǎn)只有兩種概率：0%和100%。我不知道最終結(jié)果會是什么，只能靜待命運的宣判。
終于，結(jié)果都出來了，完全正常……
結(jié)果都出來了，我完全正常。丨 作者供圖
醫(yī)生說，你的指標(biāo)都很好啊，可能是心情太緊張，回去多休息，不適隨診。我感覺好些了，檢查沒事就安心回家了。
接下來，我回歸正常生活，漸漸忘掉了這次去急診的事。
四個月后，我調(diào)去全新的崗位，進(jìn)入一個自己不懂的領(lǐng)域，壓力相當(dāng)大。我對這個工作完全沒有底，一切都要自己探索，晚上睡覺也睡不沉，做夢都在想工作的事。
某次周末跟朋友長時間爬山后，我姨媽又提前了，當(dāng)時整個人都?xì)馓?、無力，胸口有一團(tuán)氣憋著。我以為是自己運動量太大導(dǎo)致的身體疲勞，亦或是經(jīng)期的不適較嚴(yán)重。可是等姨媽過去，這種無力感遲遲沒有消退，而且身體屢屢出現(xiàn)新的狀況。
一開始是左邊肋骨疼痛，持續(xù)了半個月時間。然后是脖子超級疼，連到后腦勺都抽著痛。再后面發(fā)展到一出門就心悸、無力、頭昏眼花、視力模糊，甚至想跟路人求助，甚至想叫救護(hù)車。我不敢獨自在家里，怕掛了沒人知道。
這些癥狀，像是有人不停用小石頭，一點一點地砸在我身上。
那期間我走路多了會暈，所以只要工作是能在家完成的，我都申請在家辦公，朋友約我都不出去，出門買個面包都要家人陪同，每天都提心吊膽過日子。
不分場合的瀕死感，莫名其妙的心悸頭暈，如影子般跟隨著我，只要稍微勞累，就會加重。
說來也奇怪，只要休息后，癥狀就會緩解。所以我以為是過勞，沒去醫(yī)院檢查。而一旦出現(xiàn)任何不適，我就馬上回家躺著，回到自己的“安全區(qū)域”。
2019年1月中旬我去醫(yī)院檢查了身體。等報告要半個月，但沒想到在這期間，更嚴(yán)重事情發(fā)生了。
它爆發(fā)了，狠狠撲向我
2019年1月25日，別問為什么記得如此清晰，因為我永遠(yuǎn)無法忘記這天的痛苦，它終于徹底爆發(fā)了。
這天下班，那股勁兒又來了，隨著心臟狂跳，我渾身發(fā)抖，從地鐵站到家的10分鐘路程顯得特別漫長，每一步都在硬撐。
在家躺了幾個小時，心仍然亂跳，我坐立不安，覺得自己快死了。老媽見我臉色發(fā)青、渾身顫抖，馬上打車帶我去醫(yī)院。
到醫(yī)院都不用排隊了，我又被直接抬去做心電圖，身邊還有急救人員 。之前測心電圖都是正常的，而這次，提示是“異常心電圖”，報告上出現(xiàn)了一個陌生的醫(yī)學(xué)名詞：
“房性心動過速”
心電圖報告上出現(xiàn)了一個陌生的醫(yī)學(xué)名詞：“房性心動過速”
我一下子嚇壞了，眼淚都飚出來，蜷縮在醫(yī)院的椅子上，所有最壞的結(jié)果瞬間涌進(jìn)腦里，人生走馬燈都出現(xiàn)了。
人生遺憾不斷地循環(huán)：我還沒跟喜歡的人表白，我還沒到世界各處看看，我還沒做好真正想要的事業(yè)，我還沒……我還沒……我還有很多事沒完成，不想就這么死掉啊。
雖然平時佛系，看淡生死，但原來自己求生欲這么強。
然而做完各種心肌酶檢查，結(jié)果還是老樣子：除了血壓有點高，其他都正常。
由于診室還有危急病人，醫(yī)生看完結(jié)果后把我晾到一邊，去搶救別的病人了，稍后過來叫我深呼吸放松，開了降心率的藥就打發(fā)我回家了。
什么？我都快死了，竟然沒事？我還能恢復(fù)正常嗎？
這時1月中旬的體檢結(jié)果也出來了，依然顯示全部正常，而且醫(yī)生說我心功能很棒，像運動員的心臟。
可癥狀還是沒消失，頭昏乏力，不真實感依舊存在。我需要隨身攜帶降心率的藥，以免出現(xiàn)突發(fā)狀況，我甚至想直接住在醫(yī)院，起碼能及時急救。
我怕了，真的怕了，最要命的是，你不知它何時會再次突然發(fā)作。我繼續(xù)擔(dān)驚受怕了一個月，喪到極點，常常一邊翻自己以前運動的照片一邊哭：我還能變回這個樣子嗎？
不久后，事情有了轉(zhuǎn)折。
也許是它，我走上求醫(yī)之路
偶然的機(jī)會看到一篇講焦慮癥的文章，我發(fā)現(xiàn)自己的癥狀，跟這個病很像！
這篇文章，是我求醫(yī)路上的轉(zhuǎn)折點，也許我最該看的是精神心理科。
但我沒有立馬看醫(yī)生，想先試試能不能自我調(diào)節(jié)。我試著調(diào)整飲食作息，工作不讓自己太賣力，適可而止。這樣一兩個月后，我好多了，嘗試了很多事，還和暗戀3年的人表白了。朋友還說我變了個人似的，完全放飛自我。
漸漸地，不適癥狀都神奇地消失，唯一不好的是經(jīng)常失眠、早醒，每天12點躺倒2點才能睡著，到4點又醒來，但我白天并不疲憊，沒有想睡覺的感覺。我以為自己痊愈了，結(jié)果，是我嘚瑟太早了……
2019年4月初，由于生活和工作上遇到較大的挫折，那些癥狀一下子又回來了。這次沒有心悸，但是頭昏乏力特別重，記憶力減退，反應(yīng)遲鈍，說話卡住，腦袋一片空白，靈魂像跟肉體分離，用“行尸走肉”來形容再準(zhǔn)確不過。
原來它一直在暗處虎視眈眈，等待我軟弱無力時，再沖出來咬我一口。
我仍然試著自我調(diào)節(jié)，可是所有的方法，運動、瑜伽、聽音樂、約朋友逛街、吃好吃的，能試的都試過了，都沒用。
似乎有一層結(jié)界封印著自己，似乎上帝正逐步關(guān)閉我的每個感官，我多想沖破這層結(jié)界，可是如此無力。
更嚴(yán)重的是，這次我產(chǎn)生了自殺傾向，走到江邊、窗前、天橋都想跳下去，我控制不住自己，眼淚止不住地流。
最終還是扛不住了，趁還有正常的認(rèn)知，我決定尋求醫(yī)生的幫助，因為怕等到自己的腳邁出那步，就來不及了。4月中旬，我在醫(yī)院正式確診焦慮癥，那刻反而松了一口氣。
我在醫(yī)院正式確診焦慮癥。丨 作者供圖
焦慮癥，是病呀
我開始吃抗抑郁藥帕羅西汀，熬過了初期最艱難的副作用期，半年后絕大部分焦慮癥狀都消失了，記憶力和活躍的思維又回來了，回到生猛鮮活的狀態(tài)。
然后這期間每月復(fù)診，醫(yī)生說這個藥還要吃半年到一年，焦慮抑郁不是一天兩天產(chǎn)生，別期望吃幾天藥就消失，長期吃才能鞏固療效。
就像骨折要打石膏，發(fā)燒要吃藥一樣，心靈生病了也要去看醫(yī)生，對癥治療。
這次復(fù)發(fā)讓我明白，與它對抗，其實是與潛意識的自己對抗。細(xì)細(xì)回想，其實每一次急性焦慮發(fā)作，都是有誘因的，那時生活中總會出現(xiàn)一些應(yīng)激事件，而我又無力解決，希望化為絕望時，便會產(chǎn)生強烈的焦慮情緒。
軀體上的癥狀往往隨之而來，即使心理方面調(diào)節(jié)好了，身體的不適反應(yīng)還是會令人崩潰。
開誠布公地談?wù)撐业慕箲]癥后，有好多朋友問我：“我工作壓力大，有時很焦慮，是焦慮癥嗎？”
我說，你持續(xù)的時間長嗎？有出現(xiàn)像我這么嚴(yán)重的軀體反應(yīng)嗎：心悸、頭痛，疲憊、失眠、瀕死感……會嚴(yán)重影響生活嗎？他們大部分會說，我是最近才感到焦慮，沒有你癥狀這么明顯。
那也許還沒到“癥”的程度，可能只是有些焦慮情緒吧。我自感這么嚴(yán)重，到醫(yī)院診斷還只是中度而已。
我祈愿每個人都不要經(jīng)歷，真的太痛苦了。
未患焦慮癥前，我有過很多人生理想，比如去跑馬拉松、跳傘、潛水……
經(jīng)歷過焦慮癥，我才感到，能輕松呼吸每一口空氣，能走路能奔跑，普普通通地活著，就已很好。
我學(xué)會放過自己，降低欲望，知足滿足。如今我已意識到人生缺陷是常態(tài)，生活處處是破口，自己未必有能力去填補。
所以量力而行，重新與自己握手言和，接受自己是個不完美的人，接受自己的無能為力，不再苛責(zé)自己，不再否定自己，不再懷疑自己。
來源：果殼病人