單純說飯前喝湯還是飯后喝湯，哪個(gè)更健康，并沒有意義。喝湯的關(guān)鍵在于喝多少湯，喝什么湯。不管是飯前還是飯后，對(duì)于正常人來說，喝一小碗影響都不大。，寂寞的夜晚你可能會(huì)需要她！
應(yīng)該怎么喝湯？
如果想減肥，那就選擇在飯前20分鐘內(nèi)喝湯。但是要注意，飯前大量喝湯會(huì)導(dǎo)致主食吃不了太多，長(zhǎng)期如此，身體會(huì)缺少營養(yǎng)，得不償失。對(duì)于胃下垂和胃動(dòng)力不足的人來說，不管飯前飯后都要少喝。
喝什么湯有講究？
高血壓患者僅限于沒有油沒有鹽的湯，咸湯里的鹽非常不利于血壓控制；對(duì)高血脂患者來說，含脂肪過多的湯也不是好選擇；對(duì)糖尿病人來說，除了要控制油和鹽之外，還要考慮到湯的血糖反應(yīng)，很濃的粥湯以及甜湯肯定不合適；痛風(fēng)病人要考慮到嘌呤含量，魚湯、肉湯、海鮮湯要少喝；胃腸不好、食欲不振的人通常脂肪消化能力也比較弱，喝肉湯前應(yīng)先去掉湯里的大部分浮油。