中華中醫(yī)藥學(xué)會全科分會委員，浙江省中醫(yī)藥學(xué)會全科分會委員，
杭州市中醫(yī)藥協(xié)會基層分會委員。
擅長治療：頑固性失眠，急慢性脾胃病，咳嗽病，更年期綜合征，
小兒外感發(fā)熱及各類頸椎腰椎等疼痛性疾病的療效顯著。
從立春開始，陽氣會從地下慢慢地升回到大氣中。但冬春交替之際，早晚溫差并不穩(wěn)定，此時就特別需要注意身體健康上的一些問題。
立春到底該注意些什么呢？今天我們請來了杭州方回春堂城西館的呂振醫(yī)生，來為大家解答關(guān)于立春的健康問題。
Q1、為什么說立春之后的15天很兇險？
A1（呂振醫(yī)生）：
其實是沒有這樣的說法的。立春是一年之首，萬物生長，到了立春時節(jié)，人體的陽氣開始由內(nèi)而外生。每一個節(jié)氣它都不同，秋冬的時候，人的陽氣是往體內(nèi)走的；而到了春夏，陽氣是往外走的。
陽氣越往外走，一部分人就容易出身體上的問題。但這其實是具有兩面性的，要根據(jù)不同的身體狀況、體質(zhì)來看。節(jié)氣對人的影響是因人而異的。每個不同的體質(zhì)的人，他可能在不同的季節(jié)他會有不同反應(yīng)。
Q2、立春后身體上有哪些需要注意防護(hù)的疾?。?/b>
A2（呂振醫(yī)生）：
我們中醫(yī)是看的是一個整體觀。春天順應(yīng)的是人體上的肝，它會引起很多的全身上下很多方面的健康問題。肝的作用就是類似于春天的生發(fā)作用。
那么是那你說春天容易出現(xiàn)什么問題呢？容易出現(xiàn)一些肝臟方面的問題。比如有些人容易情緒抑郁，肝氣太旺，也容易出現(xiàn)脾胃上的問題。春季的氣候特點是以風(fēng)氣為主令，從而容易得外感、受寒等......
Q3、立春以后飲食上有哪些調(diào)整、需要注意？
A3（呂振醫(yī)生）：
立春要注意肝，在飲食上建議少吃一點酸的食物。因為酸的容易導(dǎo)致陽氣輸發(fā)不利，不利于春季養(yǎng)陽。春季人體新陳代謝開始旺盛，可以適當(dāng)吃一些辛、甘、微溫的食物，可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人感到心情感到愉快。
Q4、立春哪些禁忌嗎？（飲食上、運(yùn)動等）
A4（呂振醫(yī)生）：
春天在運(yùn)動鍛煉上其實沒有太大的限制。飲食上的話，酸、苦寒的東西，建議不要吃，順應(yīng)自然之道。作息上，應(yīng)該順應(yīng)自然的規(guī)律，早睡早起，少熬夜，順應(yīng)陽氣生發(fā)。在運(yùn)動上可以推薦可以嘗試打打八段錦，可以促進(jìn)身體產(chǎn)生陽氣。
看到這里，立春的知識點你都清楚了嗎？
總結(jié)：
為了更好的迎接春天的到來，在立春到來之前的這段時間，
一方面仍需要我們固護(hù)好體內(nèi)陽氣，做好最后的封藏；
另一方面則需要減少周身陽氣損耗，培育好生命的源動力。
用最好的狀態(tài)去迎接生機(jī)勃勃的春天，一整年身體都會棒棒噠！
最后，感謝呂振醫(yī)生的科普！
看診預(yù)約電話：0571-81182299
方回春堂城西館地址：古墩路69號
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