當(dāng)前，社會經(jīng)濟高速發(fā)展，社會競爭日趨激烈。在中國，公務(wù)員職位憑借其高穩(wěn)定性、良好發(fā)展前景、較高發(fā)展平臺而成為許多人職業(yè)的首選。與之相適應(yīng)，公務(wù)員考試中的角逐進入“微分”時代的白熱化競爭階段。
激烈競爭帶來的的恐懼、對公務(wù)員考試形式和內(nèi)容缺乏必要了解、對考試結(jié)果的過高的期望、社會輿論的影響，都會影響考生的心態(tài)，使得考生產(chǎn)生一定的焦慮情緒。
心理學(xué)研究認為，適度的焦慮和緊張對集中注意力，提高效率，發(fā)揮技能有一定的積極作用。但過度的焦慮會導(dǎo)致一系列的生理心理反應(yīng)，如：心跳加快、呼吸急促、手掌冒汗，心煩氣躁、情緒不穩(wěn)等。考生在過度焦慮的狀態(tài)下應(yīng)考，會造成思路狹窄、注意力分散、記憶力減退等后果，使得自己在公務(wù)員考試中功虧一簣。備考和考試過程中，穩(wěn)定的情緒和良好的心態(tài)有利于考生舒展心理壓力，保持自信愉悅的心理狀態(tài)，保持思維的靈活和敏捷性。
國家公務(wù)員考試試題難度不斷增加，備考過程枯燥艱辛。從準(zhǔn)備報考到考試結(jié)束，考生們的競爭和心態(tài)起著至關(guān)重要作用。下面，從備考計劃、備考策略、備考輔導(dǎo)和應(yīng)試技巧幾個方面給考生介紹一些保持良好心態(tài)的經(jīng)驗和做法。
第一，計劃性備考，保持情緒和心態(tài)穩(wěn)定。計劃性包含許多方面：生活上，建議考生備考階段保持各種安排規(guī)律有序，如相對固定的起床、休息、吃飯、休閑、備考時間。在規(guī)律的生活狀態(tài)下，容易形成人體一定的生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，使考生心態(tài)趨于平和，保持情緒穩(wěn)定。另一方面，建議考生針對各自知識儲備、知識偏好的不同，制定適合自身特點的備考計劃：如A同學(xué)在《行測》五大模塊的備考中，判斷推理準(zhǔn)確率較高，而數(shù)學(xué)運算較差，考生備考時要適當(dāng)傾斜于數(shù)學(xué)運算，這樣有利于考生查漏補缺，克服“短板”缺陷，以進步來緩解緊張情緒。對判斷模塊進行適當(dāng)鞏固充實提高，使得自己始終處于進步和保持進步的愉悅感中。