昨天，強冷空氣襲擊杭州，瑟瑟秋風也讓人很容易聯(lián)想到流感，家里有小小孩的父母，已經(jīng)在詢問今年的流感疫苗什么時候能接種。
“今明的氣溫驟降十度，明后天來呼吸科就診的患者肯定會明顯增多。”杭州市中醫(yī)院呼吸科的樓雅芳主任提醒說，近段時間，大家衣食住行多留點心，預防主動找上門來的呼吸道疾病。
氣溫下降之后，鼻粘膜分泌物減少；干燥的空氣經(jīng)過鼻子時還會帶走一些水分，這種干燥的環(huán)境，更加適宜流感病毒、鼻病毒生存。所以干燥的秋冬季節(jié)，很容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)的疾病。
多補充水分、吃些滋潤的食物，比如白木耳，梨，馬蹄，甘蔗等一些潤肺的食物，潤潤燥，增加營養(yǎng)的同時也能有效提高免疫力。
“天氣冷了，呼吸時熱量散發(fā)快，人體免疫力自然會弱些。”樓雅芳說，現(xiàn)在是換季時期，氣候不穩(wěn)定，早中晚溫差比較大，也是人體抵抗力比較差的時候，要想不感冒、少感冒，關鍵是提高抵抗力。
家里有小小孩的，聽到流感這個兩個字可能比較緊張。
“對幼兒來說，流感的可怕之處在于它能引起許多嚴重的繼發(fā)性感染，比如肺炎。”浙醫(yī)兒院呼吸科主任陳志敏也提醒家長，流感高發(fā)季節(jié)，要全面預防各種流感及其并發(fā)癥。
不論是對小孩還是大人來說，對付流感掌握兩個關鍵詞：預防和早治。
勤洗手和接種疫苗，是預防流感的有效方式。6個月以上、5歲以下的幼童，60歲以上的老年人，適合接種疫苗。
除了老人、孩子，還有就是在人口密集場所的工作人員，比如學校、商場、影院、工廠車間等，也需要加強自身保護。
本報通訊員 徐尤佳
本報記者 丁潁鵑
來源：錢江晚報
防流感小貼士
1、接種流感疫苗（尤其是老年人、兒童、慢性病患者等特殊人群）可預防甲型H1N1流感、甲型H3N2流感和乙型流感；
2、保持良好的個人及環(huán)境衛(wèi)生；
3、勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應立即洗手；
4、打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人；
5、均衡飲食、適量運動、充足休息，避免過度疲勞。
6、每天開窗通風數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮；
7、在流感高發(fā)期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所，必須去時，最好戴口罩。同時強調(diào)：流感病毒在足夠熱的情況下會滅活，包括H7N9禽流感病毒對外界抵抗力不強，在100℃環(huán)境下，2分鐘就會被消滅；60℃環(huán)境下，半小時消滅。對于雞鴨等禽類的食用，只要是從正規(guī)渠道進貨的禽類，經(jīng)高溫煮熟加工，檢疫是安全的，可放心食用。