材料花了5元錢的樣子
苦瓜焯水放點(diǎn)鹽
枸杞多出來(lái)的話還好當(dāng)茶喝哦
待涼
慰勞自己
健康的美食
材料：苦瓜、紫薯、老南瓜、枸杞
1：把南瓜和紫薯用高壓鍋蒸熟
2：把枸杞用涼開水泡開
3：把苦瓜切成2段中間的囊用筷子弄碎完了把囊倒出來(lái)
4：把弄干凈的苦瓜放鍋?zhàn)永镬趟趟g要放點(diǎn)鹽防止變色｝
5：蒸熟的南瓜和紫薯待涼了用藕灌糯米的辦法哈哈哈｛你懂的｝
6：將灌好的紫薯苦瓜和南瓜苦瓜一個(gè)一個(gè)切好
7：下面用枸杞點(diǎn)綴下吧