他們說早餐是一天中最重要的一餐，但是試著對一個忙碌的早晨充滿課程的人說!早餐很容易成為學(xué)生中最容易被忽略的一餐，但是聲稱這很重要。根據(jù)WebMD，吃早餐有助于提高課堂注意力，提高解決問題的能力。這就是為什么我們列出五種簡單而健康的早餐選擇，非常適合在旅途中的大學(xué)生!
1.花生醬和香蕉覆蓋的吐司
嘗試使用全谷物吐司作為白面包的健康替代品。至于花生醬，堅持標(biāo)有“天然”的涂抹物，以減少糖和氫化油?；ㄉu增加了蛋白質(zhì)，有助于讓你更長壽，而香蕉則會添加富含維生素的甜味。如果你想要額外的甜味，你也可以用蜂蜜淋上烤面包。
2.漿果和燕麥微波松餅
以下食譜非常適合宿舍 - 不需要烤箱!配方不到5分鐘，充滿了健康的燕麥和漿果，一定要讓你吃飽至午餐。
3.酸奶和水果凍糕
當(dāng)您手頭沒有很多成分時，這是一個完美的選擇。所有你需要的是你最喜歡的酸奶，你最喜歡的水果(草莓和藍(lán)莓是一個很好的選擇)，還有一些格蘭諾拉麥片。只需抓住一個杯子并將成分分層!由于您正在添加水果和格蘭諾拉麥片，這種早餐比僅僅拿一杯酸奶更加充實。
4.燕麥叮咬
燕麥叮咬是另一種簡單的免煮早餐。另外，你可以一次制作一堆，稍后保存一些，這樣你就可以準(zhǔn)備早餐了整整一周!這個配方有很多變化，取決于你看的位置，但我們喜歡這個來自Hip2Save。
5.早餐冰沙
冰沙很方便，因為你可以隨時隨地使用它們 - 當(dāng)你走路上課時非常適合!更不用說，它們裝滿了水果和酸奶等健康食材。冰沙可以填充你想要的任何水果。不確定哪種食譜適合你?我們在這里收集了一些我們的最愛。
以上就是為大家分享的健康美食。