如圖附件是現(xiàn)在我的跑步路線，本人也是最近才開始跑步，所以目前先跑5公里左右。等肌肉習(xí)慣了以后在慢慢往上加。我是做網(wǎng)絡(luò)IT這塊的，平時(shí)都在辦公室坐著敲代碼，所以決定以后都要堅(jiān)持跑步。
跑步路線：
（注：實(shí)測大概5km左右，保持有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)完后做一下身體拉伸，全程大概45分鐘左右）
余杭塘河路河邊集合出發(fā)，沿著余杭塘河跑到印象城(沃爾瑪超市)，然后從河對岸繞回余杭塘河路，希望有興趣并且有恒心的人一起跑步（沒有毅力的就算了，純屬浪費(fèi)時(shí)間，青春。）。
如果你怕早晨起不來，可以留下你的聯(lián)系方式，我負(fù)責(zé)召喚起床。晨跑時(shí)間：6:50左右在余杭塘河邊上集合跑步。夜跑：我一般是19：30左右開始跑步。(夜跑時(shí)間不固定，具體時(shí)間視實(shí)際情況而定)。