推薦一條城西最好的健身騎行路線

我住在城西蔣村一帶，騎了兩個多月了，感覺城西最好的路線是：文一西路-紫金港路-天目山路靠西溪濕地一側(cè)的游步道-福堤南入口（高莊，金漁度假村對面）-沿福堤一路狂奔（經(jīng)河諸街、蔣村慢生活街區(qū)）-福堤北入口（與文二西路交叉口）

我一般從文一西路以最快的速度騎到福堤北入口，累個半死，大概25分鐘。然后在福堤北入口的小公園里休息，做俯臥撐（高難度的，腳放在矮墻上，每輪40個），和朋友聊聊天（我們通常兩個人）。之后原路返回，或從文二西路返回。全程加休息總共90分鐘以內(nèi)。

推薦理由：

1、路程不長，適合日常健身。只要速度上去，突破身體臨界點(diǎn)，使身體進(jìn)入有氧運(yùn)動狀態(tài)即可達(dá)到健身效果。

2、空氣好，不同的季節(jié)能聞到不同的花香和植物氣息，而且沒什么汽車廢氣。

3、通行暢，除文二西路與紫荊港路交叉口有個紅綠燈外，可一路狂奔。

4、安全?；静挥每紤]汽車問題，晚上還有路燈，因?yàn)槭窃诰皡^(qū)，晚上也的游人或步行健身的人，不用擔(dān)心安全。

5、路線具有擴(kuò)展性。如果覺得路程不夠，可在此基礎(chǔ)上進(jìn)行擴(kuò)展：在福堤北入口稍事休息，做俯臥撐以后，沿文二西路向西，至繞城高速入口處左轉(zhuǎn)上訪溪路，至五常大道，左轉(zhuǎn)上天目山路回去。這個擴(kuò)展后的路線可比喻為：先把西溪濕地穿膛過，再把濕地繞一整圈。對于普通的健身者而言，足夠了。

有意向的朋友可聯(lián)系，一起結(jié)伴騎行。體質(zhì)練好了，以后再挑戰(zhàn)長途。