韓國(guó)女團(tuán)成員張?jiān)?/div>
演唱會(huì)上的“轉(zhuǎn)圈扭胯”
最近火遍全網(wǎng)
看似簡(jiǎn)單的“一扭”
顯得整個(gè)人嬌俏可愛(ài)
有網(wǎng)友分析過(guò)這個(gè)動(dòng)作的細(xì)節(jié)
轉(zhuǎn)過(guò)去時(shí)上半身扭肩的視覺(jué)效果
其實(shí)是胸部到腰做了個(gè)wave
再加上往右前方頂胯+轉(zhuǎn)胯
很多大學(xué)生看到這里
覺(jué)得自己“強(qiáng)得可怕”
爭(zhēng)相模仿這個(gè)動(dòng)作還把自己的挑戰(zhàn)視頻發(fā)上網(wǎng)絡(luò)
挑戰(zhàn)視頻中
很多人動(dòng)作分離
扭胯是扭胯，轉(zhuǎn)圈是轉(zhuǎn)圈
還有人差點(diǎn)摔倒
高贊評(píng)論感慨
“我的腰像有后臺(tái)一樣，特別硬”
“人家張?jiān)ⅲ沂橇终?rdquo;
就連女星曾黎都下場(chǎng)挑戰(zhàn)了
很颯
但好像也缺了點(diǎn)柔美
不過(guò)醫(yī)生提醒：
別瞎學(xué)
這樣轉(zhuǎn)圈容易加重腰椎間盤(pán)磨損
確實(shí)已經(jīng)有人
因?yàn)閷W(xué)“轉(zhuǎn)圈扭胯”而腰扭傷進(jìn)醫(yī)院啦！
一個(gè)轉(zhuǎn)圈，急性腰扭傷
杭州一名大二男生小趙（化名）
看到互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)上發(fā)起的模仿挑戰(zhàn)
一時(shí)間也心動(dòng)不已
雖然觀摩了幾十遍視頻
但正式拍攝時(shí)隨著墊腳一轉(zhuǎn)，當(dāng)場(chǎng)翻車(chē)小趙感到腰部一“咯噔”，劇烈疼痛無(wú)法坐下，也不能活動(dòng)腰部
趕緊到醫(yī)院就診
浙江杭州市中醫(yī)院骨傷科主任潘浩表示，小趙的片子顯示骨頭沒(méi)有受到影響，診斷為急性腰扭傷，也就是腰部的肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，由于外力突然牽拉，引起了急性撕裂。
潘浩在看過(guò)“張?jiān)⑴た柁D(zhuǎn)圈”的視頻后表示，這個(gè)動(dòng)作幅度大，需要更加劇烈和快速地旋轉(zhuǎn)，還真的不建議隨便學(xué)。
對(duì)于張?jiān)⑦@樣長(zhǎng)期進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的人來(lái)說(shuō)，這個(gè)動(dòng)作并不難；
但對(duì)于小趙這樣長(zhǎng)期久坐、缺乏腰背肌鍛煉的人來(lái)說(shuō)，容易出現(xiàn)腰部肌肉和筋膜受力過(guò)大或不均勻，導(dǎo)致拉傷、撕裂、出血等損傷。
同時(shí)，腰椎的生理特點(diǎn)決定了其前后活動(dòng)度相對(duì)較大，而左右活動(dòng)度則相對(duì)較小。
而“轉(zhuǎn)圈扭胯”需要腰椎承受較大的扭轉(zhuǎn)力矩，一旦動(dòng)作不規(guī)范或用力過(guò)猛，就很容易超出腰椎的承受范圍，“閃到腰”。
對(duì)于腰部本身有問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)，過(guò)度扭腰擺胯還可能加重腰椎間盤(pán)的磨損，使患者容易出現(xiàn)纖維環(huán)斷裂和髓核組織突出。
潘浩強(qiáng)調(diào)，如果閃到腰，首先要臥床休息，傷情較輕的患者一般通過(guò)熱敷或使用止痛膏藥就能緩解。
急性期最好不要盲目推拿按揉，否則會(huì)加重?fù)p傷。如果超過(guò)三天病情沒(méi)有緩解，則需要盡快就醫(yī)。
此外在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)發(fā)生的閃腰，比如打羽毛球、踢足球、搬重物等很難自己恢復(fù)，建議到醫(yī)院就診。
在此提醒網(wǎng)紅姿勢(shì)并非人人可學(xué)千萬(wàn)別為了跟風(fēng)而受傷！
來(lái)源：上海新聞廣播綜合自潮新聞