今天出伏了！
一大早“三伏結(jié)束”
就沖上了微博熱搜
不少網(wǎng)友表示
已經(jīng)開始涼了
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昨天杭州也終于降溫了，
最高氣溫只有31.8℃。
可小編也收到不少人的“抱怨”：
“根本沒感覺啊”
今天正式出伏，
浙江和杭州天氣會涼下來嗎？
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萬眾期待的冷空氣已壽終正寢，
今日出伏，省氣象臺繼續(xù)發(fā)布高溫報(bào)告
8月25日上午，
來自浙江天氣的最新消息：
前天的這股冷空氣
給我們帶來了一天的清涼，
“壽終正寢”了。
今天早上8時(shí)，
浙江各地氣溫相比昨天有所上升，
大部地區(qū)都達(dá)到了30℃以上。
衢州剛剛發(fā)布高溫紅色預(yù)警，
省氣象臺昨天也繼續(xù)發(fā)布高溫報(bào)告。
杭城今日依舊炎熱
徹底涼下來要等到月底
答案有些扎心：今天杭城又熱起來了！
因?yàn)楸狈嚼淇諝庾吡?，雷陣雨也是分散性的?b>杭州晴到多云，預(yù)計(jì)最高36℃?？此撇桓?，但平均相對濕度65%左右，還是悶熱的。
畢竟晴熱高溫持續(xù)了近2個(gè)月。從酷熱到炎熱到熱再到?jīng)鏊瑢⑹且粋€(gè)循序漸進(jìn)的過程。
杭州市氣象臺說，至少得經(jīng)過幾次區(qū)域性降雨，幾次冷空氣影響，我們才會迎來真正的涼爽舒適。
不過，也不遠(yuǎn)了。月底前后，杭州就具備了涼爽的條件。
本周五六（8月26日~27日）杭州會有一次區(qū)域性降雨，8月30~31日同樣有明顯的陣雨或雷雨。另外8月27和31日，又有兩次弱冷空氣到達(dá)杭州。
一波接一波的雨水中，杭城的氣溫將進(jìn)一步走低，暑熱消退。
恭喜大家，我們終于度過了史上最熱的盛夏。
馮晨晨 攝
未來七天趨勢預(yù)報(bào)
25日（周四）：晴到多云，午后局部有雷陣雨，27～36℃，東北風(fēng)3-4級陣風(fēng)5級；
26日（周五）：多云到陰，午后陰有陣雨或雷雨，26～32℃，微風(fēng)；
27日（周六）：多云到陰有陣雨或雷雨，25～29℃，微風(fēng)；
28日（周日）：多云，午后局部有雷陣雨，25～31℃，北風(fēng)3～4級；
29日（周一）：多云，午后局部有雷陣雨，25～32℃，微風(fēng)；
30日（周二）：多云轉(zhuǎn)陰有陣雨或雷雨，27～33℃，微風(fēng)；
31日（周三）：多云到陰有陣雨或雷雨，24～28℃，北風(fēng)4～5級。
(杭州市氣象臺8月24日15時(shí)發(fā)布)
出伏后還有兇險(xiǎn)的29天！
記住這幾點(diǎn)很重要
出伏的消息讓大家對降溫滿心期待！不過不能高興太早，出伏后的這29天，你得千萬注意。
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從8月25日（出伏）到9月22日（秋分），中間這29天正是夏秋交接，也是一年中氣溫波動大的時(shí)候。
據(jù)健康時(shí)報(bào)：
這段時(shí)間常被稱為“兇險(xiǎn)的29天”今天上午
@健康中國（國家衛(wèi)健委）官微
也發(fā)文提醒：“切不可掉以輕心”
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為什么是“兇險(xiǎn)的29天”
老人們常說，“早上涼颼颼，中午熱死牛”。在這段時(shí)間，一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。
溫差逐漸拉大會帶來什么后果？血壓波動，心血管疾病突發(fā)。
不少人認(rèn)為，夏天氣溫高容易出現(xiàn)心血管意外。也有人認(rèn)為，冬天寒冷刺激更容易出現(xiàn)心血管意外。其實(shí)，夏秋交替的時(shí)間才是心血管疾病的高發(fā)期！
人體本不怕炎熱，更不懼嚴(yán)寒，怕就怕“一冷一熱”。
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬新華醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師許之民此前接受健康時(shí)報(bào)采訪時(shí)解釋，從出伏到秋分正是夏秋的過渡時(shí)期，天氣慢慢變涼，早晚涼爽，中午較熱，氣溫波動較大，易誘發(fā)心血管疾病。
許之民表示，晝夜溫差大，氣溫忽冷忽熱的刺激下，人體血管受到刺激收縮，血管阻力增大，導(dǎo)致心血管負(fù)擔(dān)加重，最容易誘發(fā)一些血管硬化患者發(fā)生心血管疾病。同時(shí)血管收縮緊張，血壓波動較大，無論是心梗、腦梗都是發(fā)作的危險(xiǎn)期。
出伏后，
這些養(yǎng)生禁忌你要知道！
不要太早去晨練出伏后的初秋時(shí)節(jié)，溫差逐漸加大。有些人夏天習(xí)慣四五點(diǎn)鐘就外出晨練，此時(shí)人容易受寒冷的刺激，讓早晨本已較高的血壓上升更快，從而增加腦血管意外的可能性。
不要貪涼
出伏后，早晚比較涼快。不要穿短褲背心之類太清涼的衣服，最好隨身攜帶薄外套或圍巾披肩，防止受風(fēng)。一定護(hù)好脖子、后背、腳部，這些都是血管最豐富的地方，秋涼的刺激會促使血管急劇收縮，引發(fā)危險(xiǎn)。
不要熬夜睡得晚
出伏后易“秋乏”。為了緩解秋乏，需要睡得早一點(diǎn)，早睡早起，較之夏季增加1個(gè)小時(shí)左右的睡眠，或者通過午睡的形式增加睡眠。一般晚上十點(diǎn)半就應(yīng)該上床睡覺了。
不要不渴不喝水
出伏后，出現(xiàn)高溫天氣的次數(shù)依舊不少，身體水分大量蒸發(fā)，不及時(shí)補(bǔ)充水分會導(dǎo)致血液濃度增加?！吨袊用裆攀持改稀方ㄗh每天飲水量1200毫升。
晚上睡覺前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水，半夜醒來也可適量補(bǔ)點(diǎn)水，可降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。