近日，杭州蕭山一女子發(fā)帖：
我痛風(fēng)了，一直以為這種事不會(huì)發(fā)生在我身上。
前天晚上突然右膝內(nèi)側(cè)痛，第二天去醫(yī)生那抽了血配了盒膏藥，驗(yàn)血結(jié)果今天才出來(lái)。哎，飲食方面要忌口的很多。
我一女的，年紀(jì)輕輕，怎么會(huì)得這種病，哎……看來(lái)是老天都要我減肥，生完二胎后很胖很胖了，可惜還在哺乳期。
醫(yī)生說(shuō)豆制品、豆類、堅(jiān)果核桃花生、火鍋、海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、醬油（也是黃豆做的）都不能吃。
天知道我最近吃了多少金蠶豆，多少瓜子，近期還吃了兩頓海底撈……拜拜了！
醫(yī)生說(shuō)這是吃出來(lái)的毛病，還是得忌口，治不好的。
醫(yī)院檢查單
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據(jù)了解，痛風(fēng)是一個(gè)跟飲食關(guān)系密切的疾病，高糖、碳酸等飲料可引起血尿酸升高鮮為人知，每天兩罐飲料患痛風(fēng)的概率就會(huì)比正常人高2.4倍。
避免長(zhǎng)期高嘌呤食物
把尿酸值降下去、控制好就是王道
痛風(fēng)，目前就跟「三高」類似，是一種慢性疾病，無(wú)法治愈，但聽風(fēng)就是雨，自己嚇自己，也實(shí)屬不必。
除了定時(shí)復(fù)診、吃藥，保持良好的日常生活和飲食習(xí)慣也很重要。
管住嘴
少吃海鮮、內(nèi)臟、甜食；多吃蔬菜、水果、牛奶；不碰酒精、濃湯。
邁開腿
避免劇烈運(yùn)動(dòng)（劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生更多乳酸，從而抑制尿酸排泄，引起痛風(fēng)發(fā)作），痛風(fēng)患者應(yīng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如：快走、慢跑、太極、游泳、跳舞。
多喝水
飲水過(guò)少是高尿酸血癥和痛風(fēng)的危險(xiǎn)因素，而每天喝2000毫升以上的水，還能有效緩解痛風(fēng)。
對(duì)于已經(jīng)有尿酸高和痛風(fēng)的患者來(lái)說(shuō)，特別要控制飲食。對(duì)于正常人說(shuō)，生活中也應(yīng)該避免長(zhǎng)期高嘌呤食物，并且定期體檢。
來(lái)源：杭州日?qǐng)?bào)