4月22日凌晨兩點(diǎn)，“神仙姐姐”劉亦菲在微博上更新了一則動(dòng)態(tài)，并且配文稱：“謝謝馮主任，希望盡快做回一條好漢。”
這次，她并沒有曬出自己的美照，而是曬出了一張頸椎處插著密密的長針的照片，脖子也明顯有些紅腫，看起來讓人很是心疼。
杭州市第一人民醫(yī)院針灸推拿科石焱副主任醫(yī)師看到該熱搜后，立馬判斷出，劉亦菲應(yīng)該是通過針灸和艾灸的手法，“雙管齊下”治療頸椎問題。
劉亦菲今年剛剛34歲。老粉們都知道，早在2005年拍攝《神雕俠侶》時(shí)，劉亦菲就因?yàn)榕膽蚴軅粝聡?yán)重的頸椎問題。
當(dāng)年她才17歲，拍戲時(shí)因?yàn)榈跬嗊^度導(dǎo)致頸椎錯(cuò)位。
還有細(xì)心網(wǎng)友提到，之前看劉亦菲出現(xiàn)在公眾面前時(shí)總是戴著披肩，不知道是不是舊疾復(fù)發(fā)。大家都在評論區(qū)安慰劉亦菲，希望她好好照顧自己。
如果把人體比作一家公司，全身所有器官比作公司下屬員工，那么頸椎一定是那個(gè)工作時(shí)間最長、壓力最大、待遇又最差的員工之一。
長期低頭，錯(cuò)誤坐姿，睡覺用高枕或無枕、喜歡臥位看書或電視……不良習(xí)慣的日積月累，讓越來越多風(fēng)華正茂的年輕人早早被頸椎病“纏”上了。
“低頭族”成為頸椎病的“主力軍”和現(xiàn)代大多數(shù)都市人一樣，23歲的小李（化名）是個(gè)名副其實(shí)的“低頭族”。
白天，小李伏案工作，抬頭有電腦，低頭有鍵盤和手機(jī)，每天都陷入抬頭與低頭的無限循環(huán)中。就連短短一個(gè)鐘頭的午飯時(shí)間，他也不會(huì)讓頸椎休息一會(huì)兒：排隊(duì)買飯站著低頭看手機(jī)，等餐坐著低頭看手機(jī)，走在路上還在低頭看手機(jī)。即使是坐上擁擠的地鐵，也始終保持著低頭看手機(jī)的姿勢，偶爾抬頭看下列車所在的位置，然后又“埋頭苦讀”了。
回到家中，小李的眼睛更是被“粘”在了小屏幕上，吃飯不忘追集熱播劇，飯后繼續(xù)窩在沙發(fā)上邊看電視邊玩手機(jī)，就連躺上了床，陪他入睡的，也依然是手機(jī)。最近一個(gè)月來，小李總是感覺腦袋昏昏沉沉，活動(dòng)脖子時(shí)更是一陣陣眩暈，剛開始沒太在意，直到后來感覺到一陣陣的反胃惡心后，才請假去醫(yī)院。他先后在神經(jīng)內(nèi)科、耳鼻咽喉科和骨科就診后，最終被診斷為頸椎病引起的頸性眩暈，而且X光片顯示，小李頸椎反弓明顯。經(jīng)人介紹，小李來到了市一醫(yī)院石焱副主任醫(yī)師處咨詢針灸治療。
頸椎病是針灸治療的優(yōu)勢病種石焱介紹，頸性眩暈多發(fā)于中年人群，但有年輕化的趨勢，現(xiàn)在三十歲以下的患者明顯增多，像小李這樣長期伏案工作的辦公室人群，又經(jīng)常玩手機(jī)，導(dǎo)致頸椎長時(shí)間處于反生理狀態(tài)，最終結(jié)果就是頸椎慢性勞損和退行性變，引發(fā)頸性眩暈也就不難理解了。
由于病因明確，因此針對原發(fā)病的治療就顯得格外重要。“頸椎病是我們針灸推拿科的常見疾病，也是針灸治療的優(yōu)勢病種之一。”石焱表示，“通過針灸，可以幫助疏通經(jīng)絡(luò)達(dá)到內(nèi)外兼治的作用，從而緩解頸椎疼痛、麻木等癥狀。”石焱進(jìn)一步解釋，由于頸椎病在臨床上有不同的分型，針灸治療的方法和效果也有所差別，針灸尤其擅長的是神經(jīng)根型頸椎病。一般來說5-10次為一個(gè)療程，大部分患者經(jīng)過一個(gè)療程治療后癥狀會(huì)有所改善，病情較重者可能需要2-3個(gè)療程。但如果伴有椎管狹窄或脊髓壓迫癥狀時(shí)，則需要配合其他治療方法。做好這幾點(diǎn)，避免頸椎病再次復(fù)發(fā)石焱提醒，在通過針灸治療緩解頸椎病的臨床癥狀后，還需要通過糾正日常不良姿勢、加強(qiáng)頸部功能鍛煉等方式避免疾病再次復(fù)發(fā)。
1、避免長期低頭，不臥床看書、看電視，掌握正確的寫字姿勢；長期面對電腦的工作者，建議抬高電腦顯示器，降低座椅，盡量平視或輕微仰視屏幕，每小時(shí)應(yīng)有5-10分鐘的休息時(shí)間；2、枕頭不宜過高，一般以10-15厘米為宜。具體還要參考個(gè)人情況，如頸部的生理弧度，睡姿習(xí)慣等；3、積極參加體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，如羽毛球、籃球、游泳、放風(fēng)箏等，這些運(yùn)動(dòng)都對頸椎自然曲度變直有較好的輔助治療效果，同時(shí)可改善頸椎供血，防止和延緩頸椎退行性變的發(fā)生年齡。最后，為大家安利一款強(qiáng)健頸椎的“清宮正骨術(shù)”：
1、雙腳站立于肩同寬，雙手握空心拳；
2、一手從體側(cè)放到身后，盡量由下向上往頸部走；
3、另一手從頭側(cè)過來放到耳后，頭向?qū)?cè)轉(zhuǎn)，然后向后側(cè)用力，與手做對抗，維持5秒，然后換對側(cè)進(jìn)行；
4、反復(fù)交替進(jìn)行10-20次左右為一組，可以每天做2次，每次1-2組，操作者一定要量力而行、切不可強(qiáng)求；
5、這個(gè)動(dòng)作對于肩頸及后背的肌肉、筋骨都能做拉伸鍛煉。
來源：杭州日報(bào)