今年兩歲多的男孩樂樂（化名），長得虎頭虎腦，機靈又可愛。爸爸媽媽也對樂樂寄予了厚望，從小不管是吃的用的，都盡量給他最好的。
最近，樂樂媽和朋友聚會，幾個同齡孩子在一起玩，樂樂的身高，明顯比他們矮了那么一截。這讓樂樂媽犯了愁。
前幾天，樂樂媽帶著樂樂來到浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院兒科副主任王春林主任醫(yī)師的門診就診。
“這個小朋友當時給他量了身高，83厘米，算是偏矮了，這個年齡段的男孩正常身高應該在88厘米左右。”王春林主任說道。
王春林為樂樂做了相應檢查，在排除了器質性疾病因素后，又仔細詢問了樂樂的飲食起居，生活習慣等問題，發(fā)現了問題的癥結所在在。
原來，兩歲多的樂樂，早早在媽媽的安排下上起了早教班，每天都要上課，有時候上完課回到家，洗漱完睡覺，都已經是晚上10點多了。
“晚上是生長激素分泌的一個高峰期，特別是3歲以后的孩子，長高最主要依靠的就是生長激素。如果睡眠不足，每天晚睡，就會影響生長激素的分泌，導致孩子生長發(fā)育出現問題，也就是長不高。”王主任解釋道。
好在問題發(fā)現的及時，還有機會補救，王主任建議樂樂媽媽改變樂樂的作息時間，樂樂的生長發(fā)育還是有希望趕上同齡人的。
想到自己的行為差點害得孩子長不高，樂樂媽媽驚出了一身汗。“幸好還有機會彌補，不然我真的要后悔死了……”樂樂媽說。
孩子的睡眠時間
與孩子未來的身高有關
如果你的孩子明顯比同齡人矮，那要引起注意了。
孩子的最終身高70%決定于遺傳因素，30%則與宮內和出生后的營養(yǎng)、環(huán)境、疾病等多種后天因素有關，如果發(fā)現孩子長高遲緩，越早干預效果越好。
對現在的孩子而言，睡眠已成為影響他們身高最重要的外在因素。
據了解，生長激素分泌最多的兩個時段：晚上9：00-凌晨1:00，早上5:00-7:00，如果這兩個時段沒有進入深度睡眠，生長激素分泌就會受到影響。
浙江大學醫(yī)學院附屬兒童醫(yī)院內分泌科主任傅君芬曾接受本報采訪時說，她本人身高一米五幾，兒子在高二時身高就達到了1米76。
傅主任說，她從小就很關注兒子的睡眠。讀小學時，她要求兒子晚上8點必須上床，最遲不能超過8點半。早上7點至7點15起床。
初中時，兒子住校，學校8點半熄燈，他也差不多9點不到就睡了。早上7點15起床。
周末時，她從不催兒子起床，由他睡個夠。有時候兒子能睡到中午11點。
為了不影響兒子的睡眠時間，傅主任說，兒子從小到大都沒上過課外補習班，不管是平時的，還是周末的，一個都沒有。她說，一旦報了這些補習班，孩子的業(yè)余時間就會減少，自然會影響晚上的睡眠時間。另一方面，一上補習班孩子難免會有壓力，會焦慮，長此以往，睡眠質量會受到影響。
一定要讓孩子早睡！