跑著……跑著……就禿了？杭州醫(yī)生鄭重提醒：這樣做才真的會脫發(fā)！
動動幫 錢江晚報 今天
困擾90后最大的問題
禿！
絕對是其中之一……
畢竟
再絕美的顏值
都架不住木得頭發(fā)……
最近
“運(yùn)動過量會脫發(fā)”的話題
也在網(wǎng)絡(luò)上引起熱議
各種運(yùn)動大神禿頭的照片刷爆了首頁
▼
齊達(dá)內(nèi)
阿加西
納達(dá)爾
最機(jī)智的要看C羅
直接還開起了植發(fā)中心
多位隊友紛紛光顧……
生意火爆
吸引了來自法國、德國的禿友……
#來源于：微博@第七個流浪詩人#
難道真的運(yùn)動過量會脫發(fā)？
有人表示——
真的會掉發(fā)?。?br>
也有人說——
也有網(wǎng)友表示——
禿就禿吧
反正又禿又跑的樣子更帥！
運(yùn)動過量，到底會不會導(dǎo)致脫發(fā)？
記者咨詢了杭州市中醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師陶承軍，請專家來講一講▼
運(yùn)動過量會禿頭？
陶主任表示：這沒有科學(xué)依據(jù)！
陶主任說：“如果這種說法正確的話，那應(yīng)該有更多的運(yùn)動員都發(fā)量稀少，但實際情況并不是這樣的，脫發(fā)的還是少數(shù)。”
“我之前倒是有遇到過一個30歲左右的女性，想要減肥，追求在最短的時間瘦下來，天天瑜伽跳舞，導(dǎo)致運(yùn)動過量，內(nèi)分泌失調(diào)，出現(xiàn)了比較嚴(yán)重的脫發(fā)問題。但這主要還是因為精神壓力大，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致。”
造成脫發(fā)的原因有很多，除了遺傳因素外，陶主任還介紹：“我們脫發(fā)還有斑禿、脂溢性脫發(fā)、休止期脫發(fā)等多種原因。簡單來說，運(yùn)動確實會使機(jī)體活力提高，導(dǎo)致體內(nèi)各種激素分泌，我們頭皮的毛囊附近的皮脂腺上存在雄性激素受體，結(jié)合后就產(chǎn)生皮脂，大量的油脂包裹毛囊周圍從而導(dǎo)致脫發(fā)，但這主要和受體的敏感性有關(guān)。”
紫外線照射真的會導(dǎo)致脫發(fā)！
雖然運(yùn)動不會脫發(fā)，但是喜歡戶外運(yùn)動的朋友們注意了！
陶主任提醒：“紫外線照射會引起頭發(fā)早衰，發(fā)質(zhì)營養(yǎng)流失，脆性增加，頭發(fā)會發(fā)黃甚至引起脫發(fā)。喜歡戶外運(yùn)動的朋友，還是要做好防護(hù)。”
所以喜歡戴空頂帽戶外運(yùn)動的親們，還是要帶遮陽的鴨舌帽！頭部皮膚也要防曬！如果你不注意，真的會跑著跑著就禿了！
要適當(dāng)運(yùn)動
①飲食上，平時飲食要注意不要吃高油高糖的食物，辣也要少吃。
②精神上，焦慮、壓力大也會導(dǎo)致脫發(fā)
③鼓勵適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動能夠調(diào)節(jié)人的心情，增加血液循環(huán)，反而有助于防脫發(fā)。
同時，陶主任還建議：年輕人要少熬夜，如果每天脫發(fā)超過80根，那你就要及時就醫(yī)了！
“如果你的頭發(fā)很油的話確實會引起脫發(fā)，要勤洗頭，平時洗發(fā)水不要用太刺激的，堿性太高的不好，最好能用中性或者酸性的洗發(fā)水。當(dāng)你每天脫發(fā)超過80根，脫發(fā)大于生發(fā)的時候，就要及時就醫(yī)了。”
最后小編
祝愿大家都有一頭濃密的頭發(fā)
超飄逸的那種
來源：杭州動動幫
值班編輯：張琴