現(xiàn)如今，80后90后群體是整個婚慶市場的主力軍，一對對幸福的新人在忙碌著婚禮籌備的中各個小環(huán)節(jié)，不管是拍婚紗照的時候，還是在挑選婚紗禮服的時候，新娘子都想擁有一個婀娜多姿的好身材，然而少不了新娘美體這一環(huán)節(jié)，那就讓我們一起來看看怎樣快速瘦腿吧!
相對于其他部位，腿部脂肪是比較難減的，不過大象腿mm不用急，只要能有效排水，腿型也能瘦一圈，對于腿部和下半身肥胖的人來說，要多吃有利于排水的食物，才能有效瘦腿。
1、奇異果：
奇異果含有豐富的纖維素，吸收水分膨脹，產(chǎn)生飽足感，并增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿變粗。
2、芝麻：
芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。
3、香蕉：
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。
4、蘋果：
蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖。
5、紅豆：
可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，所含纖維素可幫助排泄體內(nèi)水分、脂肪等，對美腿有百分之百的效果。
6、香蕉：
香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。
7、西瓜：
西瓜利尿，鉀含量也不少，它修飾雙腿的能力不可小瞧。
8、沙田柚：
卡路里低，含鉀量豐富，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。
轉(zhuǎn)自：久久