準(zhǔn)新娘們在婚前都嘗試各種減肥方法，一心想變?yōu)槭萆硇履?。不過，由于許多新娘存在著減肥誤區(qū)，導(dǎo)致婚前減肥失敗或者沒有達(dá)到預(yù)期效果。那么，婚前減肥的誤區(qū)有哪些呢?準(zhǔn)新娘們趕緊看過來吧!
婚前減肥誤區(qū)1、藥物減肥
在過去很長一段時間，不少人將藥物減肥作為“立竿見影”的方法，卻不知其中潛藏的危害。藥物減肥傷肝腎等器官，因?yàn)?，大部分減肥藥是起到脫水利尿的作用，對人體的肝、腎、胃等器官傷害較大?？墒撬鼈儾⒉挥绊懼窘M織的變化。而且，停藥后，機(jī)體迅速出現(xiàn)水鹽潴留的反跳現(xiàn)象，體重又迅速回升。
婚前減肥誤區(qū)2、徹底拒絕脂肪攝入
雖然脂肪是新娘塑造美好體形的大敵，但是并非脂肪就一無是處了，相反，一定量的脂肪不僅能夠保持你體溫的恒定，還能夠減小震蕩對內(nèi)臟器官的影響，同時，食用的脂肪不僅不會很快在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，而且脂肪的分解還能在一定程度上抑制脂肪在體內(nèi)合成。最重要的是，如果你徹底拒絕脂肪的攝入，身體感覺到脂肪的缺少，一旦有機(jī)會補(bǔ)充的時候就會加倍儲存脂肪，反而適得其反。
婚前減肥誤區(qū)3、過度節(jié)食
光節(jié)食固然可以減掉一些體重，可這樣的瘦幾公斤是虛的。過度節(jié)食，會導(dǎo)致身體變虛乏力，甚至引發(fā)一些疾病，嚴(yán)重甚至演變成厭食。
婚前減肥誤區(qū)4、喝咖啡減肥
咖啡因確實(shí)能夠加速脂肪的分解，讓脂肪酸從脂肪組織中分離出來進(jìn)入血液，但是咖啡美體瘦身的成功最重要的還是要配合運(yùn)動，因?yàn)橐坏┪磁浜线\(yùn)動，血液中的脂肪酸還是會重新返回組織變成脂肪存儲起來。而最重要的是，即使配合運(yùn)動，你也需要每天至少喝上8杯的咖啡，這么大的量只會讓你長期失眠，同時咖啡利尿的作用還會導(dǎo)致你身體大量缺水，對膚質(zhì)的影響更有害，喝咖啡減肥只會讓你處于顧此失彼的狀態(tài)。
婚前減肥誤區(qū)5、辣椒減肥
雖然我們總聽說有研究證明紅辣椒中含有能夠幫助燃燒脂肪、加速新陳代謝的成分，同時能夠幫助身體排水，減輕水腫的功效，因此被很多愛美女性奉為減肥上品，但事實(shí)上，并沒有研究直接證明辣椒就能夠美體瘦身。辣椒刺激性強(qiáng)，過量食用會對胃部機(jī)能造成影響，甚至有引起胃痛、胃出血的危險，此外，過多攝入刺激性強(qiáng)的食物還會讓皮膚變得粗糙，出現(xiàn)暗瘡，反而得不償失了!
轉(zhuǎn)自：久久