準新娘想擁有一雙修長美腿并不是問題，只要婚前新娘堅持美腿原則，注意飲食規(guī)律與多加運動，婚禮上呈現(xiàn)出一雙美腿不再困難，今天小斑就教準新娘們八個小妙招，讓你輕松告別小粗腿。
白菜＋米醋瘦腿偏方
將切好的圓白菜和芹菜放進容器內(nèi)，淋上攪拌過的米醋就搞定了。 圓白菜富含β胡蘿卜素、維他命C、鉀、鈣。1杯圓白菜含鈣量相當于半杯牛奶的鈣含量。β胡蘿卜素及維他命C都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；鈣是強健骨骼的“最好搭檔”；對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
向兩側抬腿
把椅子放在身體的一側，用一只手扶著椅子靠背。在此狀態(tài)下把另一側的腿向旁邊抬起，左右各做10次。單腿站立，另一條腿膝蓋彎曲90度，使其與腰部也呈直角，腳尖朝下，左右各重復30次。
粗鹽瘦腿法
粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前，取1杯粗鹽再加之少許的熱水拌成糊狀，要涂到身上達到不會脫落的程度，再將它涂到若想瘦的部位，如腹部、手臂四周、大腿，大概靜止很鐘后，再用熱水將粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡。
踢毽子
兩腳打開，與肩同寬，把一條腿抬高貼進腰部，就像踢毽子的動作一樣。此時另外一條腿的膝蓋要稍微彎曲。當抬起左腿時用右手拍一下，左手自然放在腰間，反之亦然，左右腿各重復30次。
保鮮膜瘦腿
在大腿及大腿和臀部相連處涂抹脂肪分解凝膠。涂好后纏上有彈力的繃帶。涂抹上冷凍液，大概45分鐘后去掉彈力繃帶，最好用保鮮膜將腿全部裹住。出過汗后用冷水毛巾擦去，使腿部皮膚更為光滑，富有彈性。將腿叉開，比肩稍寬，用手去握腳后跟。將腰壓低，和腿和臀部成直角。
彎曲/伸直膝蓋
雙腳并攏，稍稍彎曲膝蓋，使身體重心下移。然后輕輕地伸直。重復30次。單腿站立，另一條腿膝蓋彎曲90度，使其與腰部也呈直角，腳尖朝下，左右各重復30次。
薄底厚掌，踩踩就瘦
穿上硬底鞋，腳掌站在一塊磚頭上。三個星期后，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，顯得修長，臀部也翹了一些。你也可以自己拿松糕鞋使修鞋鋪修成前高后低的負跟鞋，后跟1cm高，前掌不超出4cm。這種方法適合肌肉型腿的人。
壓低上身
兩腿伸直，坐在地面上，一條腿彎曲放在另一條腿的大腿上面。然后最大限度地壓低上身，使胸部盡量貼近腿部。此時雙手要握住伸直的腿的腳尖，堅持30秒鐘。雙腿交替各做10次。
轉(zhuǎn)自：久久