無論怎樣的天氣，但是也抵擋不住新人結(jié)婚的欲望，一對對新人約定攜手一起步入婚姻殿堂了，可是新娘由于平日里沒能經(jīng)受住美食的誘惑，身上的肉肉逐漸增多，然而新娘美體瘦身計劃要展開了，新娘美體瘦身怎么效果最好，不可錯過瘦身最佳時機(jī)哦!
一、早晨時刻
早期空腹運(yùn)動，會讓瘦身效果加倍。早晨空腹時進(jìn)行運(yùn)動會燃燒掉更多的卡路里，因為長達(dá)八到十個小時的睡眠，讓你身體原本儲蓄的能量基本用光，這時候鍛煉很適合燃燒身體里儲存的脂肪以便得到足夠的能量。運(yùn)動過后，也別忘了給自己補(bǔ)充能量。早餐是一定要吃的，而且要吃得好。這樣才能保證你在中午的時候不會攝入過多的營養(yǎng)，而導(dǎo)致肥胖。一杯果汁、一杯酸奶，再加一個新鮮水果，既能保證身體營養(yǎng)所需，還能讓你的皮膚更水潤白皙。
二、午餐前半小時
午餐前可以食用一些高纖維的食物，在增加飽腹感，這樣就可以確保你的午飯不會過量啦。最好在午餐前半個小時吃一些粗糧餅干、粗糧面包或者無糖的酸奶和水果，不僅能增加飽腹感，還能促進(jìn)消化。而且這些食物對皮膚也有很多的好處哦。
三、健身之后
忙于婚前瘦身的準(zhǔn)新娘們，健身房是非去不可的。健身房健身后，肚子也感覺餓了。但是這個時候千萬不要急著去補(bǔ)充能量，不然剛剛所有的健身運(yùn)動都白做了。健身后千萬不要吃東西，如果實在是饑餓難耐，可以選擇脫脂或者地址酸奶來充饑，切勿運(yùn)動過后暴飲暴食。
四、工作間隙
女生都有一個特征，心煩意亂的時候喜歡吃零食來發(fā)泄。工作中難免會碰到心煩的事情，這時候也不要去吃東西。過多食用零食，是好身材的最大殺手。這時候可以短時間的散散步、閉目養(yǎng)神、或者聽聽安靜舒緩的音樂，來緩解工作的壓力，撫平煩悶的心情。如果嘴巴實在寂寞的不行，那學(xué)小兔子一樣啃啃蘋果或者蘿卜吧，這些食物不僅能起到減肥的輔助效果，還能緩解面部神經(jīng)緊張的狀態(tài)。
五、感覺饑餓時
餓的時候最難抵御美食的誘惑。餓了決定吃東西前，可以先喝點水，因為你的饑餓感有很大一部分是身體正處于脫水狀態(tài)而造成的。而且喝水還能夠增加飽腹感。如果實在餓的不行，可以選擇吃點堅果。堅果具有很高的營養(yǎng)價值，而且會令人有很強(qiáng)的飽腹感，可有效的控制你強(qiáng)烈的飲食欲望。
結(jié)婚當(dāng)天新娘穿上潔白的婚紗，挽著最愛的人，踏上婚宴酒店的舞臺上，彰顯著最迷人的魅力，賺取了所有人羨慕的目光，可是新娘在結(jié)婚前夕可要做足準(zhǔn)備了哦!除了要做好新娘美容方面的工作，新娘美容瘦身也要注意哦!新娘美體瘦身把握好最佳時機(jī)哦!
轉(zhuǎn)自：久久