楊正局長主持并作重要講話
10月28日下午，柔德太極健康中心負(fù)責(zé)人、楊式太極拳第六代傳人、全國脊柱健康學(xué)術(shù)委員會常務(wù)理事-金揚(yáng)眉老師，受邀來到西湖區(qū)龍井路3號昆龍度假村，為杭州西湖景區(qū)管委會100多名干部職工，做了一場 “堅(jiān)持健康生活方式、有效延緩脊柱衰老”的健康養(yǎng)生講座，反響熱烈。
金揚(yáng)眉老師首先從養(yǎng)生理論上闡述了脊柱健康的重要性，對脊柱的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、功能作用以及不良姿勢對脊柱、身體健康的影響等，進(jìn)行了詳細(xì)而生動的解說，并針對久坐人群因工作習(xí)慣導(dǎo)致頸椎、腰椎疼痛等疾病的情況，專門傳授了“太極脊柱調(diào)理功法”中的“伸筋拔脊理三焦”功法動作和要領(lǐng)。參加活動的干部職工個個聚精會神、認(rèn)真聽講，并積極地積極參與功法練習(xí)。
金老師講課內(nèi)容摘要如下：
首先，金老師強(qiáng)調(diào)了脊柱對于人體健康的重要性。它是人體的第二生命中樞，一旦脊柱出現(xiàn)了問題，將會嚴(yán)重影響身體的健康狀況。據(jù)相關(guān)資料顯示，近年來我國頸、腰椎病發(fā)病率有著逐年增高的態(tài)勢，隨著近年來工作、學(xué)習(xí)的壓力越來越大，頸、腰椎發(fā)病年齡越來越年輕化。由脊柱問題引發(fā)的各種并發(fā)癥也越來越多。而“脊柱不正”正是萬病之源。
然后，金老師為了便于大家直觀理解，詳細(xì)地講解了脊柱的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、功能作用以及常見的脊柱疾病和不良姿勢對健康的影響等知識，在講解過程中，金老師還邀請幾位聽眾，現(xiàn)場調(diào)整站姿，通過現(xiàn)場示范體態(tài)的調(diào)節(jié)方式，大家更直觀地認(rèn)識到了正確的站姿與存養(yǎng)精氣神的關(guān)系。
最后，金老師針對久坐人群易犯頸椎、腰椎疾病的實(shí)際情況，專門傳授了“太極脊柱調(diào)理功法”中的“伸筋拔脊理三焦”功法動作和要領(lǐng)。
授課期間，金老師詼諧生動的話語，不時引起大家陣陣笑聲，在談到日常行、坐、站的內(nèi)容時，金老師還邀請聽眾進(jìn)行現(xiàn)場互動，會場氣氛十分熱烈，講座得到了大家的一致好評。
不良姿勢導(dǎo)致脊柱變形、退化、衰老、引發(fā)各種疾病，所以中醫(yī)認(rèn)為：未病先防，既病防變，病愈防復(fù)。金揚(yáng)眉老師認(rèn)為普及大家對脊柱的養(yǎng)護(hù)。同時注意脊柱變形的預(yù)防十分重要。其中更重要的是選擇什么樣的預(yù)防方式。
金揚(yáng)眉老師分享給大家“太極脊柱調(diào)理功法”中的伸筋拔脊動作，在示范分解動作時并回答了部分學(xué)員對練習(xí)太極拳的疑問，讓隨行的教練員在臺下幫助糾正大家的姿勢，大家反響熱烈，并紛紛表示，通過“太極脊柱調(diào)理功法”伸筋拔脊的鍛煉，對頸、肩、腰的舊有損傷有著顯著的緩解作用，并對“太極脊柱調(diào)理功法”表現(xiàn)出極大的熱情，紛紛期望金老師能再次授課，教授全面完整的太極脊柱調(diào)理功法。
最終在大家熱烈的反響及濃濃的不舍中本次活動圓滿結(jié)束。
西湖景區(qū)管委會健康辦黃龍靜作最后總結(jié)