“慢生活”是一種生活態(tài)度,是一種健康的心態(tài),是一種積極的奮斗,是對(duì)人生的高度自信。在以“數(shù)字”和“速度”為衡量指標(biāo)的今天,少數(shù)人仍然保有快樂(lè)人生的能力。美國(guó)社會(huì)學(xué)家杰里米·里夫金指出,我們正在進(jìn)入一個(gè)歷史的新階段—一個(gè)以工作不斷地和不可避免地減少為特點(diǎn)的新階段。看來(lái),“慢生活”將是歷史發(fā)展的趨勢(shì),越來(lái)越多的人將會(huì)體驗(yàn)“慢生活”。“慢生活家”卡爾·霍諾指出,“慢生活”不是支持懶惰,放慢速度不是拖延時(shí)間,而是讓人們?cè)谏钪姓业狡胶狻?ldquo;當(dāng)然,工作重要,但閑暇也不能丟。”大學(xué)生小高說(shuō),“就是因?yàn)楝F(xiàn)在的節(jié)奏太快,我們都有點(diǎn)感覺(jué)累了,所以才要學(xué)著放慢腳步呀,讓自己不至于太辛苦。這樣才能在工作和生活中找到平衡的支點(diǎn)。”
要慢下來(lái)(Slow),是因?yàn)?ldquo;快”讓人錯(cuò)失了很多美好的事物。
歷史
在1986年開(kāi)始,意大利人Carlo Petrini推動(dòng)“慢食運(yùn)動(dòng)”(Slow Food Movement),現(xiàn)今已成為二十一世紀(jì)世界關(guān)注的話題。“慢食”風(fēng)潮從歐洲開(kāi)始席卷全球,讓人們不斷思考自己的生活。并由此發(fā)展出一些列的“慢”生活方式,以提醒生活在高速發(fā)展時(shí)代的人們,請(qǐng)慢下來(lái)關(guān)注心靈、環(huán)境、傳統(tǒng)??觳褪降纳钍谴植诘?、缺乏關(guān)懷的。于是,一群關(guān)注“如何生活是好”的先鋒,在各個(gè)領(lǐng)域和層次,以各種創(chuàng)新的方式,體現(xiàn)“慢”的態(tài)度——
形態(tài)
慢設(shè)計(jì)(SLOW Design):慢設(shè)計(jì)涉及的,不只是耐力或速度,而是深思和熟慮,還有溫柔而充滿(mǎn)愛(ài)意的關(guān)照?,F(xiàn)在,以北歐的產(chǎn)品設(shè)計(jì)、歐洲或美國(guó)一些極具人文關(guān)懷的雜志為主要體現(xiàn)。
慢食(SLOW Food):其實(shí)“慢食”不只說(shuō)要慢慢品嘗,更是一種懂得珍惜和欣賞的生活態(tài)度。“我們吃的東西,應(yīng)該是以更緩和的步調(diào)去培植、去烹煮和食用。Petrini表示,慢吞吞并非慢食的目標(biāo),慢的真義是指你必須能掌握自己的生活節(jié)奏,掌握自己的品味,世界才會(huì)更加豐富。”
慢寫(xiě)(SLOW Up):在資訊爆炸的時(shí)代,每天塞得滿(mǎn)滿(mǎn)的頭條和大標(biāo)題,人們注重時(shí)效、嘩然、轟動(dòng)、猛料、私隱。“慢寫(xiě)”的態(tài)度,不只是要慢慢寫(xiě)、經(jīng)過(guò)思考地寫(xiě),而是要懂得欣賞和理解,尋回失落的人文精神,好好讀一本書(shū),寫(xiě)一段感受;研究傳統(tǒng)的文化,不讓它們成廢墟;學(xué)習(xí)如何言之有物,文字是有靈魂的。經(jīng)常閱讀和制造快餐化文字,只會(huì)讓創(chuàng)造力越來(lái)越喪失。
慢愛(ài)(SLOW Love):速食般的戀情、一夜情,為了排遣寂寞的戀愛(ài),是否來(lái)得太快、太無(wú)原則?樸實(shí)純真的愛(ài)情,是需要你自己先慢下來(lái),懂得欣賞和贊美身邊的事物。否則,寂寞是永恒的。
將來(lái)會(huì)有更多倡導(dǎo)“慢”生活的各種形態(tài),因?yàn)檫@是人類(lèi)關(guān)注自身發(fā)展的重要題目。
詳解
這是相對(duì)于當(dāng)前社會(huì)匆匆忙忙、紛紛擾擾的快節(jié)奏生活而言的另一種生活方式,自1989年在意大利出現(xiàn)后,便風(fēng)靡世界。這里的“慢”,并非速度上的絕對(duì)慢,而是一種意境,一種回歸自然、輕松和諧的意境。
從健康角度講,古代醫(yī)學(xué)之父已有箴言:“陽(yáng)光、空氣、水和運(yùn)動(dòng),這是生命和健康的源泉。”一針見(jiàn)血地指出:健康的核心就是親近自然,順應(yīng)自然。
怎樣才是順應(yīng)自然呢?簡(jiǎn)單地說(shuō),就是順應(yīng)日月運(yùn)行,生命運(yùn)動(dòng),四季變化的規(guī)律。一天的時(shí)間中,工作、生活、睡眠三者各占約8小時(shí),不能偏頗。只要偏離這個(gè)生命最基本的規(guī)律,就必然要用健康來(lái)償還,人人都不例外。在心態(tài)上,“正氣存內(nèi),邪不可干”,淡泊寧?kù)o,和諧有序。慢生活并非散漫和慵懶,而是自然與從容。
用個(gè)形象的比喻就是:像心臟一樣工作,有忙有閑,尊重科學(xué);像蜜蜂一樣生活,有勞有逸,懂得生活。心臟的設(shè)計(jì)之妙,耗能之少,優(yōu)于任何一種高科技,它是節(jié)能的榜樣,是慢生活的典范。再看看蜜蜂,更神奇了,2億年的自然進(jìn)化,同時(shí)代的恐龍?jiān)缢懒?,它還活的很好,家族龐大,人丁興旺,而且天天藍(lán)天白云,清風(fēng)送行,和百花姑娘一起翩翩起舞。蜜蜂從不加班,在規(guī)律有序的生活中,以勤勞和智慧用普通的花粉和花蜜釀出高科技含量的蜂蜜和蜂王漿,創(chuàng)造出幾十倍的科技附加量。反觀螞蟻,加班加點(diǎn),早出晚歸,風(fēng)里雨里,卻只是機(jī)械搬運(yùn),滿(mǎn)頭大汗卻效率很低。
有人說(shuō),只有忙碌才能出成績(jī),那可不一定。85歲高齡,精神矍鑠、瀟灑從容的金庸先生給了我們一個(gè)很好的回答,他說(shuō):“我的性子很緩慢,不著急,做什么都是徐徐緩緩,最后也都做好了,樂(lè)觀豁達(dá)養(yǎng)天年。”金庸先生學(xué)識(shí)淵博,著作等身,但他不尚奢華,而是羨慕“且自逍遙沒(méi)人管”的生活,飲食簡(jiǎn)單清淡,七八分飽,衣著自然簡(jiǎn)樸。他說(shuō):“人要善于有張有弛。武打小說(shuō)打一會(huì)兒,就要吃飯,談情說(shuō)愛(ài),不能老是很緊張,要像《如歌的行板》韻律一樣,有快有慢。這樣對(duì)健康很有好處。”徐徐緩緩的他做出了很大的事業(yè),為表彰他的杰出貢獻(xiàn),2001年國(guó)際天文學(xué)聯(lián)合會(huì)把一顆小行星命名為“金庸星”。
富蘭克林的“時(shí)間就是生命,時(shí)間就是金錢(qián)”對(duì)絕大部分中國(guó)人來(lái)說(shuō)還是至理名言。雖然大部分中國(guó)人還不具備“慢生活”的現(xiàn)實(shí)條件,但“慢生活”的價(jià)值理念可以并也應(yīng)貫徹到人們的生活、學(xué)習(xí)和工作過(guò)程中。“你不能實(shí)現(xiàn)‘慢生活’,但卻可以實(shí)現(xiàn)慢節(jié)奏、慢速度、慢飲食、慢心態(tài)。
事實(shí)上,伴隨“慢生活”理念的影響,一些公司也明白了“欲速則不達(dá)”的道理,著名的安永管理咨詢(xún)公司就建議職員不要在周末上網(wǎng)查郵件,日本豐田公司則不再允許員工把年假推遲到來(lái)年。
學(xué)會(huì)“慢生活”,可以從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。慢式運(yùn)動(dòng)能提高生活品質(zhì),那種形式上的慢速度、慢動(dòng)作,所帶來(lái)的是內(nèi)心本質(zhì)加速度地放緩。如今,無(wú)論是在忙碌的美國(guó)還是在浪漫的澳洲,一種“每天一萬(wàn)步”的健身方式相當(dāng)流行,醫(yī)學(xué)研究表明,每天步行1小時(shí)以上的男子,心臟局部缺血的發(fā)病率只是很少參加運(yùn)動(dòng)者的四分之一。
學(xué)會(huì)“慢飲食”。細(xì)嚼慢咽可以使唾液分泌量增加,唾液里的蛋白質(zhì)進(jìn)到胃里以后,可以在胃里反應(yīng),生成一種蛋白膜,對(duì)胃起到保護(hù)作用。所以,吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽的人,一般不易得消化道潰瘍病,細(xì)嚼慢咽還能節(jié)食減肥等等。
“慢生活”與個(gè)人資產(chǎn)的多少并沒(méi)有太大關(guān)系,也不用擔(dān)心會(huì)助長(zhǎng)你的懶惰,影響你的事業(yè),因?yàn)槁且环N健康的心態(tài),是一種積極的奮斗,是對(duì)人生的高度自信,是一種高智、隨性、細(xì)致、從容的應(yīng)對(duì)世界的方式。它只會(huì)讓你更高效,更優(yōu)雅,更接近幸福。