練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，為什么感覺(jué)很難得動(dòng)作，做起來(lái)卻感覺(jué)那么輕松、優(yōu)雅。而且看得人會(huì)有自由感，會(huì)有想飛翔的感覺(jué)。
那是因?yàn)樵诰毩?xí)的時(shí)候我們的心是柔軟的，對(duì)自己是慈悲的，我們只是把心里那溫暖的能量通過(guò)體位波動(dòng)出去了，慈愛(ài)的心就化作了一雙翅膀，并不是在簡(jiǎn)單的練習(xí)，而是隨著柔軟的波動(dòng)在飛翔。
每個(gè)動(dòng)作、每個(gè)呼吸、每個(gè)眼神、都是心靈流動(dòng)在外面的寫(xiě)照，所以瑜伽會(huì)讓你從外面看到內(nèi)心。
一個(gè)急功近利的人是不會(huì)有平穩(wěn)的練習(xí)節(jié)奏；一個(gè)沒(méi)有自信的人是不會(huì)展開(kāi)自己的胸腔；一個(gè)不懂得愛(ài)的人，是不會(huì)給人帶來(lái)溫暖的練習(xí)。所以練習(xí)就是心的波動(dòng)，在我們天天抱怨自己為什么那么僵硬的時(shí)候，問(wèn)問(wèn)自己心柔軟了嗎？這才是瑜伽想讓你真正了解的地方，感受一下自己的心，聽(tīng)聽(tīng)自己發(fā)自內(nèi)心深處的聲音，答案就在自己的心里。
當(dāng)心柔軟了，呼吸自然也就舒暢了，我們的身體自然會(huì)舒展。而我們到底有都少時(shí)間去關(guān)注心呢？