《我的前半生》：離異家庭，如何帶孩子走出心理陰影
最近，電視劇《我的前半生》正在熱播，劇中馬伊琍飾演的主人公羅子君一畢業(yè)就嫁為人妻，成為全職太太，卻遭遇丈夫出軌同事凌玲，兩人離婚。羅子君和老公陳俊生的孩子平兒成了兩人婚姻的犧牲品。
在子君和俊生爭奪孩子撫養(yǎng)權(quán)的時(shí)候，平兒坦言以后想跟媽媽住在一起。
在俊生教平兒寫作業(yè)的時(shí)候，平兒也開始跟爸爸置氣，不愿意改正錯(cuò)誤。
平兒和子君搬入新家后，簡陋的環(huán)境讓他哭鬧不止，他問子君：爸爸為什么不讓我們住原來的大房子？
約定好見面的日子，俊生卻沒有出現(xiàn)，平兒和子君冒著大雨找到原來的家樓下，卻看見自己的爸爸抱著別人的兒子，委屈得潸然淚下。
有了孩子以后，離婚就不僅僅是夫妻兩個(gè)人的事情。家庭的破碎會(huì)給孩子帶來的傷害無可避免的，但至少，雙方做出這個(gè)決定的同時(shí)，是否也能想一想，如何才能在最大程度上減少因?yàn)殡x異而給孩子帶來的傷害呢？當(dāng)孩子避無可避的受到了傷害，父母又需要如何帶孩子走出陰影呢？
今天，我們就從心理學(xué)的角度來探討一下這個(gè)沉重卻繞不開的現(xiàn)實(shí)話題。
小華是個(gè)小學(xué)五年級(jí)的女孩，她在學(xué)校里情緒激動(dòng)、暴躁，與同學(xué)時(shí)有沖突，老師表示每次想了解她在想什么時(shí)，小華總是用充滿遲疑的眼神站在那里，不發(fā)一語。
原來，小華的父母這學(xué)期開始分居，正在打離婚官司。小華爸爸跟小華說：“你媽媽跟別的男人跑了。”并完全拒絕媽媽與小華見面。他還揚(yáng)言，如果媽媽繼續(xù)到學(xué)校探望小華，就要讓小華轉(zhuǎn)學(xué)。
小華說，爸爸媽媽總是吵得很兇，媽媽搬走的那天晚上，她還看到爸爸一個(gè)人哭。怕爸爸傷心的小華，再也不敢提起想念媽媽的事情。而這件不能說的事，就只能憋在小華小小的心里。
她想念媽媽，想念原本溫馨的家。沒有媽媽在身邊的日子，糟糕透了。
首先，就一個(gè)孩子而言，離開了熟悉的生活環(huán)境，朝夕相伴的家人，孩子的內(nèi)心很自然地會(huì)產(chǎn)生不安全感及各種不適應(yīng)的反應(yīng)。這種情況下，家長需要在很長一段時(shí)間里給予孩子情緒上的安撫和照顧，才能有所緩解。
雙方離婚，最好的做法是：雙方一起向孩子公布你們離婚的消息，跳過那些不好的細(xì)節(jié)，真誠地告訴孩子：爸爸媽媽很難生活在一起了，但我們?nèi)匀皇悄愕母改?，還會(huì)和以前一樣愛你。
再就是保持孩子的常規(guī)生活。一般生活環(huán)境有了大的變動(dòng)，孩子可能就會(huì)擔(dān)心很多的問題：“我再也見不到爸爸/媽媽了嗎？”“我將住在哪里？”“我需要換學(xué)校嗎？”……
離婚后，不要?jiǎng)儕Z另外一方的探視權(quán)。如果探視一方需要帶孩子外出游玩，也應(yīng)盡量配合。
不要怕丟臉，請(qǐng)將離婚一事正式地告訴孩子的親人們，希望他們能用以前的方式繼續(xù)愛孩子。也可告知孩子的班主任，請(qǐng)他們幫助觀察孩子，及時(shí)察覺孩子的情緒變化。
我問小華：“這件事情都不能說，那你把這樣的心情放到哪里去了？是這里（頭腦），這里（胸口），還是這里（屁股）？”小華笑了一下，比著自己的肚子。我說：“原來都憋在這里哦！”同時(shí)心疼著這個(gè)孩子。
我告訴小華：“我發(fā)明過一個(gè)‘一半’的故事，有好幾個(gè)孩子都用這樣的故事，找到了面對(duì)這一類事情的好方法——只要我們有辦法把‘另外一半’的故事找出來。”我接著說明如何完成故事。喜歡聽故事的小華點(diǎn)點(diǎn)頭，表示有興趣，于是我們開始了“月亮和太陽”的故事創(chuàng)作之旅。
在這個(gè)故事里，我用月亮和太陽的隱喻當(dāng)作故事的主軸，鋪陳一個(gè)說故事的氛圍與場景；小華則化身為故事書中的主角兔兔，用畫畫開始發(fā)聲：
“兔兔是一只喜歡畫畫、跳舞和學(xué)習(xí)的小兔子，她住在森林里一間木制的溫暖小屋里。兔兔最喜歡在晚餐后的夜里，一個(gè)人坐在椅子上，一邊欣賞月亮，一邊喝著暖暖的蘿卜茶。這樣的晚上，陣陣微風(fēng)吹來，兔兔常常舒服得瞇起眼睛。對(duì)兔兔來說，這樣的生活是重要的享受與休息的時(shí)光。
“白天，兔兔很努力地工作，她會(huì)去森林里看看它種的胡蘿卜，需要的時(shí)候還會(huì)用爪子松開泥土，讓蘿卜好好成長。當(dāng)蘿卜長大后，兔兔就會(huì)采收，放在太陽底下曬干，好制成蘿卜茶。不論白天還是晚上，對(duì)兔兔來說都很重要。兔兔感受到太陽的活力，也享受到月亮的溫柔。
“有一天，月亮和太陽竟然為了‘誰比較重要’而大吵起來。太陽說：‘白天對(duì)動(dòng)植物們非常非常重要，它們需要太陽的光線才能成長。’月亮則說：‘若沒有晚上，大家都無法休息，那么白天也就沒有力氣工作了。’兩人爭吵不休，越吵越激烈。
“后來，月亮決定‘罷工’，她受不了太陽這么兇悍。她生氣地躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，決定晚上再也不出來了。
“一開始，兔兔以為只是天氣不好，所以晚上才看不到月亮，但好幾個(gè)星期后，兔兔開始覺得很難受，站也不是，坐也不是，甚至連泡的茶味道都不對(duì)。兔兔實(shí)在受不了沒有月亮的晚上，她的心情糟透了。后來就算是在白天，她也沒有心情去照顧植物了。
“兔兔不知道月亮到底怎么了，她只能向森林里的神祈禱，向天上的云祈禱，跟吹過來的風(fēng)祈禱，但還是沒有看見月亮。兔兔的心里越來越難受，這樣的心情不說出來，兔兔覺得自己都快憋死了。所以，兔兔就把這樣的心情畫下來，并請(qǐng)可以飛得很高很高的鴿子朋友，幫她把這幅畫送給月亮，讓月亮知道它的心情。”
我把故事說到這里，小華就畫了這幅畫。我問小華這幅畫在說些什么，小華說：“兔兔在告訴月亮，她很想念月亮，心難過得都要碎了，希望月亮趕快出來看它，不然她的心就沒有辦法好好地休息。”
就這樣，我說一段故事，小華就用圖畫來回應(yīng)，我們開始找出那“另外一半”的故事。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有了一些不穩(wěn)定的心緒變化時(shí)，不要心急，也不要急于糾正，更不要隨便對(duì)孩子發(fā)脾氣，孩子會(huì)感到委屈，憤怒和不公平，這樣很容易導(dǎo)致他們形成叛逆、悲觀和好斗的性格！這樣的性格造成的后果不說你們也可以猜到。
這時(shí)候要試著樂觀一些，不要把情況想的太糟糕。這樣就不會(huì)太自責(zé)，就能知道如何在孩子面前‘慢慢來’。當(dāng)你‘沒耐心’時(shí)，也能知道該怎樣穩(wěn)定自己，從容的想辦法面對(duì)。
小結(jié)
首先，在這個(gè)故事中，把對(duì)小華生命經(jīng)驗(yàn)的理解（父母離異、爭吵,沒有表達(dá)思念的通道）置入太陽和月亮的故事中，借此深刻的同理和小華的內(nèi)心經(jīng)歷銜接。通過這樣的故事，讓原本接觸此話題會(huì)焦慮的小華，有一個(gè)安心的地方讓她接收大人的理解與陪伴。
其次，通過邀請(qǐng)孩子完成故事的行動(dòng)，讓孩子以作者的身份為自己發(fā)聲，讓孩子做自己的主人——在上面這個(gè)故事里，黃錦敦只是起了個(gè)頭，但故事核心情節(jié)的發(fā)展，則由小華自己做主，承接著這個(gè)前奏，用自己生命的敘說作為回應(yīng)。于是，在這樣的對(duì)話陪伴下，小華得以靠近自己，心理創(chuàng)傷也一點(diǎn)點(diǎn)被打開并療愈。
對(duì)孩子來說，充滿愛的成長環(huán)境才是最重要的。即使不幸讓親子關(guān)系陷入困境之中，父母若有機(jī)會(huì)回到自身，先好好和自己的問題sayhello，并以充滿創(chuàng)意的方式重新與孩子建立關(guān)系，這樣的改變也會(huì)給孩子帶來不同的變化，親子間的新故事常常是從這個(gè)地方開始的。
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