: 小娘紙

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2012-03-13 4300 5

西蘭花的做法

西蘭花的做法

西蘭花最常見的做法是炒牛肉，或者和胡蘿卜素炒，不過今天為各位介紹了更多西蘭花的做法，里面肯定有些你聞所未聞，見所未見的西蘭花做法，你可要睜大眼見學(xué)咯！

西蘭花的做法1、玉兔蘭花
    原料：西蘭花、鴿蛋
    調(diào)料：鹽、太太樂雞精、香油、胡椒粉、蜂蜜
    做法：
    1、西蘭花洗凈、切成小朵、用沸水焯一下，鴿蛋煮熟、去皮，待用。
    2、將鴿蛋簡單地雕成兔子形。
    3、用適量鹽、雞精、香油、胡椒粉、蜂蜜將西蘭花拌勻，和鴿蛋一起碼入盤中即成。

西蘭花的做法2、蘭花湯
    原料：西蘭花、鵪鶉蛋、烏雞、人參、枸杞子
    調(diào)料：鹽、雞精、色拉油
    做法：
    1、烏雞洗凈、切塊，和人參、枸杞子一起小火燉2小時。
    2、西蘭花洗凈，切成小朵，鵪鶉蛋用油煎熟。
    3、取適量烏雞湯，下入西蘭花煮熟，用鹽和雞精調(diào)味后，放入煎好的鵪鶉蛋即成。

西蘭花的做法3、蘭花燒雙菇
    原料：西蘭花、白蘑菇、香菇、胡蘿卜
    調(diào)料：鹽、蘑菇精、蠔油、白糖、淀粉、原味雞汁
    做法：
    1、西蘭花切成小朵，白蘑菇、香菇切片，胡蘿卜切丁，待用。
    2、鍋內(nèi)放適量蠔油和原味雞汁，下入全部原料小火煨5分鐘，用鹽、蘑菇精、白糖調(diào)味后，再用淀粉勾薄芡，即成。(用蘑菇精可更突出雙菇的清香和鮮美。)

西蘭花的做法4、蘭花蝦球
    原料：西蘭花、鮮蝦仁
    調(diào)料：鹽、雞精、淀粉、色拉油
    做法：
    1、西蘭花洗凈，切成小朵，用沸水焯一下，待用。
    2、鍋內(nèi)放油，下入西蘭花和蝦仁翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。

西蘭花的做法5、太極蘭花
    原料：西蘭花、白菜花
    調(diào)料：鹽、雞精、淀粉、色拉油
    做法：
    1、西蘭花、白菜花洗凈、切成小朵，分別用沸水焯一下，待用。
    2、鍋內(nèi)放油，下入西蘭花翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，取出裝盤。
    3、用同樣的方法再將白菜花炒熟，碼入盤子的另一邊即可。

西蘭花的做法6、什錦西蘭花
    原料：西蘭花、白菜花、胡蘿卜、紅辣椒
    調(diào)料：鹽、雞精、淀粉、色拉油
    做法：
    1、西蘭花、白菜花切成小朵，胡蘿卜去皮、切片，紅辣椒去籽、切塊，待用。
    2、將全部蔬菜放入溫油中焯一下。
    3、鍋內(nèi)留少許底油，下入全部原料翻炒，用鹽、雞精調(diào)味，再用淀粉勾芡，即成。

西蘭花的做法7、西蘭花炒蝦仁
    材料：西蘭花1棵，小蝦仁100克，蒜末1／2瓣，紅辣椒1只，色拉油1大匙，酒1大匙，鹽適量。
    做法：1.西蘭花去粗莖，分成小朵；粗莖部分削除厚皮，切成恰可入口的大??；在一鍋沸水中添加少許鹽，放進(jìn)西蘭花氽燙，再用冷水過一下，撈出瀝水；
    2.紅辣椒去蒂去籽，切成粗末備用；
    3.將色拉油與蒜末放進(jìn)平底鍋中，用小火爆香。放入紅辣椒與蝦仁，用中火拌炒，待蝦仁變色，可淋灑少許酒；放入西蘭花，用大火迅速爆炒，再添加1／2小匙鹽調(diào)味即可。

西蘭花的做法8、西蘭花意大利面
主料：西蘭花1株火腿肉片100克意大利面300克雞蛋2個奶酪粉5大勺冰淇淋粉1/2杯
特色：營養(yǎng)豐富,好吃好看
制作方法： 1．雞蛋、奶酪粉、冰淇淋粉混合攪拌均勻。
2．將西蘭花切成一口大小煮熟；熱水中加少許鹽將意大利面煮熟。
3．鍋中到入少許油，將火腿肉片、西蘭花、面一起略炒。
4．將炒好后的面放入作法1中混勻即可

西蘭花的做法9、蟹粉西蘭花

主料：大個螃蟹兩只，西蘭花400克，姜末2茶匙，鹽、紹酒各適量，糖、胡椒粉各少許，雞粉半茶匙，水150克，水淀粉2湯匙。
特色：味道鮮美口感潤滑
制作方法： 1、把螃蟹洗凈，蒸熟，剔出蟹肉、蟹黃、蟹膏待用。
2、把西蘭花洗凈，掰成一朵一朵的，瀝干水分；炒鍋里倒入3湯匙油，燒熱后爆炒西蘭花，烹入紹酒，加入適量鹽和少許糖，裝盤待用。
3、炒鍋放入2湯匙油，燒熱后倒入剔出的蟹粉略炒，烹入紹酒，加入鹽、糖、姜末、雞粉和水，用水淀粉勾芡，炒勻后倒在西蘭花上即可。

西蘭花的做法10、奶油西蘭花

配料：
西蘭花500克，牛奶75克，清油70克，蔥末、姜末各2各，鹽2克，糖3克，味精10克，水淀粉50克，湯適量。

特色：
芡乳白，菜碧綠，鮮脆咸嫩，清爽適口。
操作：
1、把西蘭花去花根，劈開洗凈，用開水焯一下倒出。
2、坐勺放油，蔥、姜熗鍋，加湯、鹽、糖、味精，撈出蔥、姜，放西蘭花，開兩開，加牛奶，開后攏芡，顛勺，打明油，出鍋即成。
操作關(guān)鍵: 焯時要注意火候不宜大。口要輕淡不宜重。

西蘭花的做法11、蘭花炒魷魚
原材料：
西蘭花150克、鮮魷魚100克、姜、紅蘿卜少許。
調(diào)味料：
花生油20克、鹽10克、味精8克、白糖2克、濕生粉少許、麻油少量。
制作過程：
1、西蘭花切小顆，姜切片，紅蘿卜切片，魷魚切薄片，用少許生粉拌勻待用。
2、先用鍋燒開水，下入魷魚片飛水倒出，再放入西蘭花炒至斷生待用。
3、燒熱鍋下入花生油，放姜片、紅蘿卜片、西蘭花、魷魚片、鹽、味精、白糖同炒，用濕生粉打芡、淋入麻油翻炒幾下出鍋即成。

西蘭花的做法12、西蘭花芒果豆腐
主料：
大芒果1個，西蘭花1斤（約600克），豆腐8塊，白草菇150克，紅蘿卜、青豆、冬菇、欖仁各45克。
配料：
調(diào)味料：鹽、糖、素上湯適量。
做法：
1、把芒果剝皮去核，放鹽水中浸泡，不使變色，每塊豆腐一切四件，欖仁用沸水浸后退皮，兩者均用花生油炸過。
2、紅蘿卜、冬菇、白草菇洗凈切粒，與青豆同加調(diào)味料略炒，加水燜熟。
3、西蘭花洗凈剖成小件，放鹽油沸水中燙熟，瀝干擺碟邊待食，芒果切小塊。
4、把豆腐和紅蘿卜、冬菇等料炒勻，加入欖仁和芒果再炒兩下即可上碟。
備注：
芒果放鹽水中浸泡，可不變色。烹制本菜，西蘭花可與芒果等一同炒食。素上湯，即用大豆芽菜（黃豆芽）、冬菇蒂、干草菇、姜熬制而成。

回復(fù)（5）

只看樓主

: 冷雁清冬 沙發(fā)

挺好

2012-03-13

: 小娘紙板凳

為什么炒個西蘭花也要審核？

2012-03-13

: ddn520520 地板

好多做法

2012-03-14

: 宗偉的世界 1#

2012-03-14

: 幸福無國界 2#

2012-03-14

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