早上上班街邊賣卷餅的小攤總是十分火熱，筋道可口的餅皮卷上各式的蔬菜，再刷上一層濃香的醬料，誘人無(wú)比。一天的能量從你的早餐開始，在家DIY營(yíng)養(yǎng)卷餅，隨心所欲的卷上你喜歡的蔬菜或者肉食，安全又放心，一定要學(xué)學(xué)哦！
鮮蝦雞蛋卷
原料：
面粉、蛋、西紅柿、蝦仁、番茄醬
做法：
1. 用熱水燙過面粉，筷子攪拌，溫后，揉成團(tuán)，蓋上濕布，醒面。
2. 西紅柿去皮切丁，雞蛋打成雞蛋液；蝦仁加鹽料酒腌下。
3. 醒好的面，在面板上再反復(fù)揉，搓成長(zhǎng)條，切成小擠子；取兩個(gè)小劑子，揉圓按扁，表面都刷上橄欖油，上下疊在一起，搟成面皮，盡量搟得薄薄的。
4. 平底鍋燒熱，不用放油的，放入搟好的面皮，中小火，表面起泡后翻個(gè)，正反面多翻幾下。
5.另取一鍋，放適量油，放入雞蛋炒，盛出；鍋里不放油，直接放入蝦仁，放入西紅柿丁、鹽、番茄醬，加入炒好的雞蛋，拌均勻。
6. 面皮上放炒好的餡料，卷起來(lái)即可。
培根卷餅
原料：面粉、雞蛋、生菜、培根、鹽、黑胡椒 烤肉醬
做法：
1. 面粉中打入一個(gè)雞蛋，加適量清水，放點(diǎn)鹽、黑胡椒，拌勻面糊。
2. 用勺子舀面糊入鍋，鍋中不用放油，舉起鍋?zhàn)虞p晃，讓面糊糊均勻的攤滿鍋底，兩面煎的稍稍有點(diǎn)焦即可。
3. 鍋中放少許油，培根下鍋煎熟。
4. 取一張餅皮，涂適量烤肉醬，放了兩片培根，放上生菜，再涂點(diǎn)醬卷起即可。
黃瓜卷餅
原料：70克面粉、半根黃瓜、半根胡蘿卜、一小碟韓國(guó)泡菜
做法：
1. 將面粉放在干凈的案板上，中間挖個(gè)坑，沖入熱開水，，揉成光滑的面團(tuán)，蓋上一個(gè)碗，將面餳上5分鐘。
2. 將雞蛋打成蛋液，在平底鍋中用最小火攤成蛋皮，切成絲；胡蘿卜、黃瓜和韓國(guó)泡菜切成絲。
3. 將餳好的面團(tuán)在案板上反復(fù)揉搓2分鐘，將面團(tuán)一分為四，搓圓按扁，上下疊加起來(lái)，中間刷上一層油，用搟面杖搟成薄片。
4. 平底鍋燒熱，轉(zhuǎn)成小火，淋入一點(diǎn)油，潤(rùn)下鍋，攤?cè)霌{好的面片，小火烙至面片底部微黃，翻面繼續(xù)烙1分鐘，將面片上下兩層撒開。
5. 取一片面片，鋪在平底盤上，在面片的一端放上黃瓜絲、泡菜絲、胡蘿卜絲、蛋皮絲，擠上一層番茄醬將其卷起來(lái)，用牙簽插牢固定，即可。