#羽毛球#
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玩羽毛球的注意事項？羽毛球也需要注意安全哦~
在運動之前應(yīng)該做好充分的熱身活動，因為羽毛球運動是肩關(guān)節(jié)活動強度很大的運動，所以在做全身熱身的同時，也要做好局部熱身。1、全身性的熱身運動比如快步走、慢跑、輕松跳繩、踩固定腳踏車，或者我們畢生學(xué)到的各種健身操等，用5-6分鐘進行全身性的熱身運動，可以使全身大部分肌肉群都參與活動。2、特定部位熱身運動根據(jù)具體運動項目，需要有選擇性地活動某些特定肌群。如打羽毛球，就需要輕輕地進行幾分鐘的揮拍練習(xí)，逐漸
兔兔愛戶外 2020-12-08 16:324760 5
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打完球去聽脫口秀
生活也要積極向上哦沒有什么煩惱是一場羽毛球和脫口秀解決不了的如果有 那就來兩場[ej=1F60E]
騎馬的少年 2023-04-06 08:445101 2
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羽毛球沖沖沖！
日常運動 休閑一下[ej=1F973]濱江英颯羽毛球館
騎馬的少年 2023-02-07 08:387863 2
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每日運動-羽毛球
一起打球吧[ej=1F47B]
騎馬的少年 2023-03-06 14:145949 1
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人物｜男單冠軍雷蘭曦：邊“佛系”邊憋大招，將三局進行到底
“我就說嘛，我兩局贏球時從來沒有人采訪，我每次打三局時你們總來采訪�！边@幾乎是雷蘭曦每天來到混采區(qū)都會說的話。不過，這也正好側(cè)面反映他幾乎每天都打三局，而且每天都能贏，才有機會一直說出這句話，直到昨天在男單決賽奪冠�！袄兹帧钡奶刭|(zhì)早有由來，而且名號更響亮。去年羽超聯(lián)賽采用的是11分5局3勝制，雷蘭曦代表深圳南科大出戰(zhàn)時連續(xù)數(shù)天打滿五局。到了后來，雷蘭曦不打五局才會被記者采訪，“雷五局”的外號瞬間
庭嘉~~~ 2021-05-05 10:5810094 1
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大家都在討論"羽毛球"趕緊來看看吧～
