女孩在8歲后開始慢慢步入發(fā)育的旅程，10至12歲則是青春期的大門漸開，這是孩子身高飛躍的黃金期！在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，每年都需密切關(guān)注孩子的骨齡，這真的很重要！
通常情況下，女孩到達(dá)骨齡14歲左右時(shí)，骨骺線就漸漸接近閉合狀態(tài)，意味著身高的增長將緩步停留。另外，女孩月jing初潮來訪2年后，骨骼線也會逐漸閉合，宣告身高“定型”。
那么，在長高的最后沖刺階段，如何幫助女孩再往上拔高5cm呢？如果希望女孩能超過遺傳身高的限制，下面這3個(gè)小秘訣，家長們可得督促孩子做到哦！
1、控制體重：過重的體重可能會促使激素過早分泌，引致骨骺線提前閉合，停止身高的增長。2、多做拉伸運(yùn)動：拉伸運(yùn)動不僅可以促進(jìn)骨骼健康發(fā)展，還能加速xue液循環(huán)，助力身高的快速增長。3、保持規(guī)律作息：確保每天十點(diǎn)前入睡，能有效促進(jìn)生長激素的分泌，為身高增長加分。家長們，記住啦！只有管理好小公主的生活習(xí)慣，她們的成年身高才有可能突破1米6的大關(guān)！
