春天萬物生長(zhǎng)，也是孩子們的身高猛漲期，復(fù)小旦在后臺(tái)收到了許多爸爸媽媽們的留言：
-真的為孩子身高煩惱！多高才達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)？
-春天孩子長(zhǎng)得快，怎么樣做能幫助孩子長(zhǎng)高？
-要不要帶孩子到醫(yī)院測(cè)骨齡？
杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育專家戚宇主任提醒家長(zhǎng)，孩子的“理想”身高可以通過后天養(yǎng)成，家長(zhǎng)們一定要及時(shí)關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況。
一家人特意從金華到院看診
8歲多的男孩睿睿（化名），近期身高增長(zhǎng)速度異�？�，同時(shí)出現(xiàn)了變聲和腋毛生長(zhǎng)等性發(fā)育癥狀，家長(zhǎng)因此特別心急，怕孩子發(fā)育太早影響到以后的人生。
在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查過后，醫(yī)生建議去兒童�？漆t(yī)院，可以更全面地了解睿睿的情況。于是他們從金華出發(fā)，趕到杭州找到杭州復(fù)旦兒童醫(yī)院生長(zhǎng)發(fā)育科戚宇主任進(jìn)行看診。
資深專家戚主任對(duì)睿睿進(jìn)行了詳細(xì)的醫(yī)學(xué)評(píng)估和體格檢查，觀察到睿睿確實(shí)出現(xiàn)了一些性發(fā)育的特征。
孩子目前身高測(cè)量為141.5cm，對(duì)照最新的兒童身高標(biāo)準(zhǔn)表，8歲半的睿睿身高百分位在第90百分位上，按年齡看是偏高的，可綜合監(jiān)測(cè)結(jié)果，睿睿的骨齡比實(shí)際年齡大2歲，確診為性早熟。
針對(duì)睿睿的情況，戚主任為其制定了包括中西醫(yī)結(jié)合治療、定制營(yíng)養(yǎng)管理、定期監(jiān)測(cè)等的個(gè)性化的治療方案，并向睿睿家長(zhǎng)介紹性早熟相關(guān)知識(shí)，指導(dǎo)他們?nèi)绾螢楹⒆犹峁┻m當(dāng)?shù)闹С峙c關(guān)愛。通過醫(yī)學(xué)干預(yù)和家長(zhǎng)的密切配合，以緩解睿睿的性早熟癥狀并改善他的生活習(xí)慣。
經(jīng)過一個(gè)療程的治療和監(jiān)測(cè)，睿睿的生長(zhǎng)速度有所減緩，性早熟癥狀也逐漸穩(wěn)定，另外，因?yàn)樯盍?xí)慣的改善，睿睿的身體素質(zhì)也得到了一定的提升。
想長(zhǎng)高孩子骨齡很重要
戚宇主任科普，實(shí)際上孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有兩個(gè)“年齡”，一個(gè)是生活年齡，即我們?nèi)粘Ｋf的孩子歲數(shù)；另一個(gè)就是骨骼年齡，即骨齡。骨齡可真實(shí)地評(píng)價(jià)兒童的生物年齡，客觀地評(píng)價(jià)兒童身高生長(zhǎng)水平，是準(zhǔn)確評(píng)價(jià)孩子發(fā)育狀況的“金鑰匙”。
通常情況下孩子的骨齡和年齡基本是相符的，上下浮動(dòng)不超過1歲。但是骨齡與年齡的生長(zhǎng)并不完全一致，每過一年，孩子們的年齡會(huì)增長(zhǎng)1歲，但骨齡可能只長(zhǎng)了不到1歲、剛好1歲或者超過1歲。
骨齡小于年齡并不意味著孩子一定生長(zhǎng)空間就大，必須排除疾病因素。另外由于不合理的生活習(xí)慣以及內(nèi)分泌紊亂，骨齡超前，大于實(shí)際年齡的孩子已經(jīng)越來越多。
骨齡超前的孩子由于骨齡的成熟速度快于年齡的增長(zhǎng)，導(dǎo)致生長(zhǎng)期縮短，比骨齡正常的孩子少了自然生長(zhǎng)的時(shí)間，往往成人期身高低于正常人群。這種情況需要控制骨齡，延緩骨齡增長(zhǎng)，讓骨齡長(zhǎng)得慢一點(diǎn)，身高長(zhǎng)得快一點(diǎn)。
3個(gè)方法延緩孩子骨齡發(fā)育
1.保證充足睡眠
生長(zhǎng)激素是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要激素，而充足的睡眠是保證生長(zhǎng)激素分泌的關(guān)鍵。
專家指出，晚上9點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段，因此家長(zhǎng)應(yīng)該保證孩子在這個(gè)時(shí)間段內(nèi)處于深度睡眠狀態(tài)。為此，家長(zhǎng)可以調(diào)整孩子的作息時(shí)間，讓他們晚上早點(diǎn)入睡，保證足夠的睡眠時(shí)間。
2.均衡營(yíng)養(yǎng)
要想讓孩子長(zhǎng)高，首先要保證他們獲得全面均衡的營(yíng)養(yǎng)。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚、蛋、奶、豆類、新鮮蔬菜和水果等。同時(shí)，要控制孩子攝入高熱量、高脂肪和高糖分的食物，避免肥胖和性早熟等問題，從而延緩骨齡發(fā)育。
3.適量運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的骨骼生長(zhǎng)和發(fā)育。家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跳繩、籃球、游泳等，這些運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉孩子的身體素質(zhì)，還能刺激生長(zhǎng)激素的分泌，有助于孩子長(zhǎng)高。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)孩子的心肺功能，提高免疫力，預(yù)防疾病。
戚主任想對(duì)家長(zhǎng)說，平時(shí)要注意孩子不要熬夜，不要開燈睡覺，帶孩子多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以刺激孩子體內(nèi)的生長(zhǎng)激素，加上飲食的調(diào)整，可以有效地延緩孩子的骨齡發(fā)育，為他們的身高增長(zhǎng)留出更多的空間。
同時(shí)定期監(jiān)測(cè)骨齡，如果骨齡偏大2歲，就需要醫(yī)學(xué)干預(yù)，家長(zhǎng)還應(yīng)該關(guān)注孩子的心理健康，為他們創(chuàng)造一個(gè)良好的成長(zhǎng)環(huán)境。
