男孩身高不夠是不是沒(méi)抓住猛漲期？劉天姣：這3個(gè)時(shí)期需把握

嬰兒出生時(shí)平均身高約為50cm；出生第一年身高增長(zhǎng)速度最快，平均增長(zhǎng)約26cm，達(dá)到75cm；1-2歲平均增長(zhǎng)約12cm，平均達(dá)到87cm；2-3歲平均增長(zhǎng)約8cm，平均達(dá)到96cm；
4歲-青春期前增長(zhǎng)速度逐漸趨于平穩(wěn)，每年約增長(zhǎng)5-7cm；8歲-9歲增長(zhǎng)速度減慢，一年身高增長(zhǎng)約4-6cm；
男孩平均骨齡11.5歲左右進(jìn)入青春期；GW發(fā)育后9-12個(gè)月進(jìn)入身高猛長(zhǎng)期，每年8-12cm；骨齡14歲左右變聲和YJ，進(jìn)入青春期末期，此后平均身高潛能約為5cm左右；男孩整個(gè)青春期可長(zhǎng)20-30cm。
運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持縱向運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)孩子生長(zhǎng)，多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)維生素D的形成，有利于骨骼發(fā)育飲食：飲食以均衡飲食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足的、還有其它各類(lèi)的食物都是有必要的，多吃富含蛋白質(zhì)的食物如牛奶、瘦肉等睡眠：保證充足的睡眠，睡前補(bǔ)充氨基丁酸，可以延長(zhǎng)孩子的深度睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)ji素的分泌情緒：愉快輕松的環(huán)境和孩子愉悅的心情更有助于孩子的長(zhǎng)個(gè)和成長(zhǎng)。