高考、中考各類重要考試臨近，有許多家長反應(yīng)孩子成績下滑、失眠睡不好、脾氣暴躁心情不佳、心理壓力劇增......面臨人生的重要節(jié)點，家長該如何幫助孩子應(yīng)對這些問題呢？
嘉嘉（化名）作為準高考生，覺得自己壓力很大，目前不僅成績有所下滑，而且還出現(xiàn)了手抖、頭痛、惡心等表現(xiàn)。嘉嘉說自己最近總是失眠，寫習題時經(jīng)常走神，有時覺得理解題目困難費勁。
李梅主任：孩子考試前出現(xiàn)一些心理或身體不舒服，是考前焦慮的表現(xiàn)。適度的緊張感能提高學習效率，然而過度的緊張，就會形成焦慮、恐懼情緒，會傷害孩子的身心，導致孩子無法專心復(fù)習和應(yīng)對考試。
那么家長如何正確幫孩子應(yīng)對考前焦慮？
? 關(guān)注孩子心理狀態(tài)。當孩子壓力大、容易激動時，要接納孩子的情緒，積極尋找解壓方法。
? 幫助孩子樹立信心。考前家長要多鼓勵孩子，降低不確定感，幫助孩子看到已經(jīng)付出的努力。
? 必要時尋求專家?guī)椭�。面對孩子心理、情緒壓力，家長不能放任不管，應(yīng)在必要時尋求專業(yè)人士的幫助和疏解。
