大家好，歡迎來到我的課堂~~
最近我在網(wǎng)上看到一個視頻，覺得挺震撼的。
一位國外攝影師用一臺紫外線照相機(jī)，拍到人的皮膚在陽光下肉眼看不到的肌膚損傷。曬斑、陳年的皺紋、毛孔粗大等各種隱藏之下的肌膚老化問題，在紫外線下全部顯現(xiàn)了出來。
其實我們天生的皮膚都是很好的，你看，紫外線下小朋友的肌膚就沒有很大的差距，一切不過是后期肌膚衰老的速度產(chǎn)生了變化。
我們每天勤奮地不斷在給身體、給肌膚“做加法”：會敷面膜、抹各式各樣的護(hù)膚品、畫上彩妝、吃酵素.....這樣“呵護(hù)”下的我們似乎并沒有變得更健康。
為什么我們隨著年齡增長越來越注重保養(yǎng)，肌膚狀態(tài)卻越來越敏感脆弱？
原因絕對不僅僅是年齡增長，更多的是日積月累的壞習(xí)慣讓我們與健康的目標(biāo)南轅北轍。
始終貫徹我們一起變美的原則，今天我就想和大家們一起做“做減法”，減去那些一直被我們忽視的壞習(xí)慣！
在很多人眼里，脂肪是個讓人有罪惡感的東西，會轉(zhuǎn)變成身上的肉肉�？墒牵稽c脂肪都不吃，不僅起不到減肥效果，還會有一個你想不到的副作用：加速老化！
脂肪在人體中發(fā)揮著維持生命的功能，脂肪是細(xì)胞膜、激素及血液的基本構(gòu)成物質(zhì)。特別是必需脂肪酸，不僅參與細(xì)胞膜的構(gòu)成，而且在調(diào)節(jié)人的免疫力、參與人體內(nèi)很多重要的代謝過程（比如激素分泌、維生素合成），都起著舉足輕重的作用。因此，拒絕脂肪的攝入是十分有害的！
適量地、科學(xué)地攝入一定的脂肪有助于保持皮膚的狀態(tài)，促進(jìn)新陳代謝，保持皮膚緊致，讓皺紋來得晚一些。
托腮，是很多上班族和學(xué)生黨的習(xí)慣動作，由于面部骨骼較為脆弱，托腮時手會不經(jīng)意的擠壓臉部肌肉，導(dǎo)致臉部不對稱。在長期力量施加于同一部位之后，產(chǎn)生的褶皺會留下痕跡，尤其是在眼角、臉頰和鼻子之間形成難以恢復(fù)的靜態(tài)皺紋。
而經(jīng)常用手摸臉則會讓手上的細(xì)菌沾染到臉部，損傷肌膚。每天我們的雙手會觸摸鍵盤、手機(jī)、錢幣、鑰匙、桌面，沾染的細(xì)菌可以說不計其數(shù)，一只手上少說都會有40萬個細(xì)菌，更別提觸摸到痘痘肌上了。
擁有如此龐大數(shù)量細(xì)菌的雙手去觸碰我們脆弱的臉部肌膚，想不出問題都難。所以，手部清潔和臉部清潔同樣重要，摸臉之前請多洗手！
你長期有睡覺用嘴呼吸的習(xí)慣嗎？要知道它不僅是一個外貌問題，更是健康問題。有研究表明，口呼吸會對牙齒排列及咬合關(guān)系產(chǎn)生變化，長此以往，上下顎無法閉合，牙弓突度增大，形成我們常說的「齙牙」。
此外，牙齒咬合不正又會導(dǎo)致面骨發(fā)育障礙，原本應(yīng)該往前、往下發(fā)育的下巴，發(fā)生向后、向下的旋轉(zhuǎn)，便容易呈現(xiàn)長面畸形，變成“鞋拔子臉”。
無論是小孩還是大人習(xí)慣用口呼吸的原因，一個是先天性鼻塞，需要及時就醫(yī)治療；再者就是口周肌肉的退化，需要適當(dāng)鍛煉自己口周的肌肉，多吃耐嚼的食物，如堅果、牛肉干、口香糖等，鍛煉咀嚼肌，促進(jìn)頜骨發(fā)育。
另外平時需要提醒自己“閉上嘴巴”，逐漸養(yǎng)成習(xí)慣，慢慢調(diào)整為鼻子呼吸；如果情況嚴(yán)重，可能就需要盡快去正規(guī)口腔醫(yī)院治療，進(jìn)行正畸。
不可否認(rèn)，化妝之前敷面膜會增加肌膚對化妝品的親和力，提升妝容服帖效果，但是，絕對不能敷完面膜馬上就上妝！
簡單來說，敷完面膜之后，肌膚由于吸收了大量的水分是會暫時性顯得水潤白凈，但是這時的肌膚也正處在一個非常脆弱的狀態(tài)下，防御力大大下降，瞬間可以被擊破！
這時候馬上就上成分復(fù)雜的彩妝，相當(dāng)于在敏感脆弱的角質(zhì)層上施加壓力，肌膚會很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
所以，敷完面膜后應(yīng)先用一些簡單的水乳霜進(jìn)行護(hù)理，幾分鐘之后再上妝，這樣既不會對皮膚造成傷害，還可以起到妝容服帖的作用。
我周圍很多人，尤其是油皮妹紙，會覺得洗完臉之后，輕輕爽爽，“偷懶”就不想要再往臉上抹任何護(hù)膚品，覺得油膩，但是這樣你就喪失了肌膚保養(yǎng)修復(fù)的最好時機(jī)！
要知道潔面不僅能夠帶走污垢，還會帶走皮膚天然的保濕劑，使皮膚失去鎖水能力，如果不抹護(hù)膚品加以舒緩，會導(dǎo)致皮膚緊繃，產(chǎn)生干紋，一夜變老真不是玩笑！
所以在晚間最聰明的辦法是選擇抗皺抗老型晚霜，不僅抓住了夜間肌膚最佳修復(fù)時間，還可以預(yù)防肌膚老化。
我們的肌膚是時時刻刻在進(jìn)行新陳代謝的循環(huán)，自我更新的，但由于內(nèi)分泌等內(nèi)在因素和環(huán)境污染等外在因素，導(dǎo)致肌膚自身的新陳代謝不穩(wěn)定，給肌膚的自然運作造成壓力，使得我們肌膚的吸收力大大降低！
即使我們反反復(fù)復(fù)使用護(hù)膚品，肌膚也根本不會“領(lǐng)情”，想補(bǔ)救都不知道如何補(bǔ)救！而且吸收不了的護(hù)膚品會浮在表面，造成皮脂分泌多，閉口粉刺，暗黃，斑點等問題也就接踵而至。
這時候使用一般的精華、乳霜都是徒勞無功的，想要打破護(hù)膚瓶頸，就必須先改善肌膚的吸收能力。
就需要作為前導(dǎo)的肌底精華來打通肌膚“任督二脈”，調(diào)節(jié)整體新陳代謝，讓我們的肌膚吸收力增強(qiáng)，有助于讓后續(xù)的保養(yǎng)產(chǎn)品進(jìn)入到肌膚底層，達(dá)到事半功倍的效果。
來源：買買菌
