【活動(dòng)對(duì)象】下列情況暫時(shí)不能參加:
1、有心腦血管疾病。
2、有哮喘疾病。
【交通方式】全程包車(chē)+徒步。
【保險(xiǎn)種類(lèi)】戶外專(zhuān)項(xiàng)保險(xiǎn)。
【個(gè)人裝備要求】
1、背包:雙肩小背包,約20—30升,單肩包背時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)讓你痛苦。
2、穿著:快干衣褲或輕巧的運(yùn)動(dòng)裝;透氣輕便的運(yùn)動(dòng)鞋,請(qǐng)勿穿高跟鞋和皮鞋,預(yù)備住宿時(shí)所需的替換衣褲一套。
3、防曬或防雨:遮陽(yáng)帽、防曬霜;如有下雨須帶雨衣或雨傘,同時(shí)相機(jī)、MP3、手機(jī)等請(qǐng)用塑料袋包好做好防水處理!
【食品準(zhǔn)備】自備2頓干糧和1L—2L左右的飲用水,建議帶些水果,可以帶些高能量的干糧如巧克力、牛肉干等,建議帶一小包榨菜補(bǔ)充出汗流失的鹽分,帶些心愛(ài)的零食和大家共分享吧!
【保護(hù)環(huán)境】請(qǐng)帶上垃圾袋,路上請(qǐng)勿隨手扔垃圾,所有垃圾打包帶走,除了腳印什么都不留下!