春夏兩季無疑是最適合我們戶外運(yùn)動(dòng)的季節(jié)，徒步、露營(yíng)、登山、溯溪，簡(jiǎn)直是多姿多彩。如今，越來越多的女性也加入戶外運(yùn)動(dòng)的行列。對(duì)于體力相對(duì)差一些的女性，尤其是初次出行的MM們來說，要準(zhǔn)備些什么東西才合適呢？
一、太陽鏡
太陽鏡之所以必不可少，除了時(shí)尚用途外，最主要的是它可以抵擋紫外線。選擇的太陽鏡，鏡片顏色不宜過深，以灰色和綠色最佳，這樣既可以保護(hù)眼睛，又不會(huì)導(dǎo)致看東西吃力。然后要注意選擇不易碎的樹脂鏡片，以免活動(dòng)過程中不慎被眼鏡碎片刺傷。
二、頭巾
將頭巾綁在頭發(fā)上，頭發(fā)就不再會(huì)遮擋視線。頭巾不僅可以用來綁在頭發(fā)上，還可以做成各種各樣的帽子，防風(fēng)防曬吸汗。頭巾的使用不僅可以增加美觀度，也非常具有實(shí)際意義。
圖為喜馬拉雅戶外百變魔術(shù)頭巾
三、密封袋
不少戶外生產(chǎn)廠家都會(huì)生產(chǎn)專用的密封待，大小有各有規(guī)格。遇到天公不作美時(shí)，手機(jī)、GPS、MP3、電池、數(shù)碼相機(jī)等怕潮濕的物件要是有個(gè)密封袋密封起來就什么也不用擔(dān)心了。臟的衣服、換掉的襪子和內(nèi)衣也用的著它，密封起來免的串味。當(dāng)然，它還有其他作用，比如，動(dòng)植物標(biāo)本的臨時(shí)保護(hù)、遇到意外時(shí)儲(chǔ)存水等。
四、頭燈
伸手不見五指的夜晚，頭燈的光亮能給MM們安全感。而不少人則覺得，除了在戶外使用，頭燈也可作為家中常備物品，以應(yīng)付停電、在床上看書、或半夜上廁所等狀況。
圖為喜馬拉雅LED頭燈
五、登山杖
杖握手中，不但能幫助行走，必要時(shí)還能趕野狗、做獨(dú)腳架、開路打草。登山杖可以讓戶外登山穿越活動(dòng)帶來很多的好處，如提高步行的穩(wěn)定性，減輕腿部的負(fù)擔(dān)；根據(jù)研究，行走時(shí)使用登山杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關(guān)節(jié)的力量，讓腿部感覺更舒服！而同時(shí)使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。更別忘了找不到樹干，它還可以做用防水布搭建雨棚的支桿。
