你們要的,
8大黃金減脂動作訓(xùn)練計劃,
合輯來了!
還是精編版!
還還是伴隨視頻!
這套訓(xùn)練不僅可以減脂,
還可以改善我們的體態(tài)問題。
和我們一起,
堅持21天,
共同來感受身體的變化。
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動作一覽
第一個動作:手腳抬舉
第二個動作:死蟲子
第三個動作:嬰兒翻身至高斜坐
第四個動作:高斜坐轉(zhuǎn)換站起
第五個動作:站立三點高跪姿到坐下
第六個動作:貓爬
第七個動作:蟹行
第八個動作:嬰兒翻身
期待21天后,
我們每一個人的改變,
丸子在后臺等候你們的反饋。
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文章授權(quán)轉(zhuǎn)載自【YO健身】