9月6日521個地瓜，10個餛飩半份豇豆和芹菜腐竹半兩米飯冬棗10個、河蚌1個海瓜子7個、花菜2朵,2包真空包裝小黃魚1瓶牛奶、獼猴桃1個李子1個蘋果1小片忍吃炸雞腿√睡前吃小黃魚×晚飯吃太多×9月7日51.7菜粥一碗霉干菜肉、青菜、牛奶半口米飯、包心菜、甲魚、西葫蘆獼猴桃1個、2個玉米1個定勝糕、1串魚丸大半包之士條中午肉吃太多×零食多×睡前吃之士條×，晚飯吃的少√9月8日51.7酒釀圓子加蛋、花卷一個糖年糕2塊、話梅花生半份蒸蛋、半份米飯、蘿卜絲蝦皮、蛋黃玉米土豆燒肉、片皮鴨和鴨肉、米飯半碗、甲魚、冬瓜冬棗很多、黃魚1包正餐吃的多啦×9月9日51.9煎餅1個半碗炒飯蛋塔1個、蝦6個、蝦餃1個烤雞若干冬棗5個、QQ糖5個、2片西瓜零食吃的少√正餐吃的少√9月10日51.2一瓶牛奶、1個饅頭半兩米飯、家常豆腐、豇豆10個餃子，10個冬棗1個玉米今日是關鍵，一定要堅持少吃9月11日51.220個餛飩半份豆腐、西葫蘆、幾口米飯待定1個蘋果、1瓶牛奶、1包話梅 補充下本人160高，到國慶前夕目標104斤到100斤
