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關(guān)于減肥,人們基本上都會(huì)大動(dòng)干戈:節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、吃藥、扎針、吸脂.、按摩等等,無所不用其極。世界上沒有不勞而獲,沒有一勞永逸,沒有一蹴而就,即使你有野心一步到位,你也要意識(shí)到,世界上奇跡總是有,但是奇跡不一定發(fā)生在自己身上。
但你可以選擇最適合你的~
當(dāng)你為了減肥,死命的讓自己每天早起堅(jiān)持晨跑;千方百計(jì)騰出時(shí)間去健身房,倒不如巧用一些小空閑,你可以看電視的時(shí)候轉(zhuǎn)呼啦圈、或者跳繩、或者做一些有氧運(yùn)動(dòng),等到有時(shí)間時(shí)再大大的運(yùn)動(dòng)~
你采取的措施越多就期望越大,同時(shí)也容易導(dǎo)致失望越大,而堅(jiān)持的時(shí)間也越短。不如找到適合自己的方法,可以讓自己堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng),抱著持久戰(zhàn)的心態(tài)斗爭到底。畢竟能快速瘦來的并且保持住體重的人廖廖無幾。
怎么樣征服呢?就是把原先認(rèn)為的痛苦當(dāng)成挑戰(zhàn)、甚至是種享受~再加上穩(wěn)定不急進(jìn)的心態(tài),不時(shí)收獲的成果,會(huì)讓你有不大不小的成就感~人自然就信心滿滿!
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[ 本帖最后由 德魯伊幻想 于 2009-4-30 09:36 編輯 ]
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