一直以來就嚷著減肥，每次都沒有落實到行動，這段時間真的被刺激到了，好友挨個結(jié)婚，想想我明年也要拍婚紗了，但是肥肥的，拍照都不好看捏！短蓬蓬裙，吊帶，緊身衣均和我無緣�。。�
于是下定決心從現(xiàn)在開始減肥，要做回漂漂亮亮的女人��！特開此貼，以勉勵自己堅持下去。。
偶滴基本情況：
身高：一米六
體重：52KG
肉肉：灰常不均稱，上半身慘不忍睹，臉肥；腰粗小肚肥；手臂也有變粗的趨勢。所幸的是，偶的腿腿還是比較苗條的。
減肥方式：控制飲食，加強鍛煉，循序漸進......（偶是吃不消減肥藥啊，絕食啊之類的酷刑滴）
9月25日減肥計劃：
早餐：空腹蜂蜜一杯+雞蛋一枚
中餐：單位簡餐（米飯一碗，肉肉堅決摒牢不吃，蔬菜若干）
晚餐：飯前開水300ML（制造飽腹感），蔬菜，冬瓜湯，米飯不吃
飯后站立一小時（堅決不躺，不坐）
呼啦圈半小時（重點在收腰）
小腹按摩半小時
臉部按摩半小時
運動后香梨一枚
[ 本帖最后由 sunnybao 于 2009-11-13 09:08 編輯 ]
