大家好，我是兩年減掉70多斤的小奶豬 采訪咖啡減肥達(dá)人小奶豬：兩年減掉70斤，我和BF演繹《杭州版瘦身男女》！，我又來寫帖子分享減肥心得啦！  換了新工作之后就沒有再去過健身房了，一則因為工作太忙太忙，二則因為原來的健身房關(guān)了，三則因為公司周圍沒有健身的地方，所以奶豬可恥的胖了��！反省反省，嘗試了一個月零運動的減肥食譜，這個不是專業(yè)的減肥食譜，只是根據(jù)本人實際生活情況下盡量去達(dá)到減重的效果。
減肥食譜中的食物量單位都是1，如1只、1個、1碗、1杯、1份等等，有些只寫名稱的是自己帶的菜或家里吃的，量很少。去外面吃一般就是在沙縣和蘭州拉面店，還有辦公室樓下的小賣部的。
食譜是每天在QQ空間記錄的，有專門的魔方版，哈哈，發(fā)現(xiàn)記上癮了，目前開始了第二個月的記錄，順便附上針灸減肥的真實個人效果趨勢。
減肥前期因為喜歡吃面條等面食，減肥效果很差！深刻反省后，戒面條，但今年夏天喝不少冰飲。。太可恨了��！推薦喜士多有款韓國的炭燒柚子茶，熱量很低。不知為何，零度可樂我喝了照樣會胖。。郁悶。。還有因為工作的緣故，升職造成壓力過大，每天喝一袋即溶已經(jīng)不能滿足我。。加上天熱，每天都會買便利店的聽裝咖啡喝，唉。。這也是會胖的呢！推薦想豐胸的人喝祖名豆奶，我媽經(jīng)常給我買，早餐我肯定是在家吃的，這個每天喝。。大得很明顯，雖然也有朋友和我說完全沒效果。。對我效果很明顯就是了！電梯樓：（點擊藍(lán)色標(biāo)題可進(jìn)入本帖更新的各樓內(nèi)容）減肥食譜減肥食譜減肥食譜針灸減肥真人秀[ 本帖最后由 德魯伊幻想 于 2011-8-9 21:07 編輯 ]
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