坐著瘦！減肥其實(shí)比吃飯還簡(jiǎn)單

首先，我們來糾正一下坐姿，坐在椅子上首先不能翹著二郎腿，也不要總低頭哈腰的，這樣對(duì)體型很不好，日常工作或在家坐在椅子上，坐在椅子的三分之一處，這樣有助于燃燒脂肪。

坐好后，姿勢(shì)要端正，如果坐累了，可以適當(dāng)調(diào)整一下，站起來一會(huì)，這樣就不會(huì)造成腰部太累的感覺，另外，日常穿褲子建議穿緊身一些的，可以預(yù)防靜脈曲張。

關(guān)鍵來啦，每隔一個(gè)小時(shí)，伸一次懶腰，這可是現(xiàn)在日本非常流行的OL辦公室減肥法。當(dāng)你在伸懶腰的時(shí)候會(huì)刺激到背部肌肉,鍛煉出容易燃燒脂肪的體質(zhì)!

另外，MM們?nèi)鐜�的時(shí)候，可以采取半蹲的姿勢(shì)，這樣也可以有效的燃燒脂肪呢。

除了那些瘦身的小動(dòng)作和細(xì)節(jié)外，記得要多喝水，喝水可以排毒并有效輔助瘦身。

　最后，注意飲食清淡，常飲用烏龍茶也是非常有效的瘦身方法哦。相信大家在生活著注意到這些小細(xì)節(jié)，多做幾個(gè)小動(dòng)作，那么一定能有效的保持身材哦。