我承認(rèn)， 我已經(jīng)減肥了N次， 失敗了N+1次， 但是，還是沒有減肥成功，但是我不罷休。 我朋友都說都要快過年了， 還減什么肥， 但是越到過年， 越要減， 現(xiàn)在不減， 到夏天， 要肥成什么樣子�。�！原來一個(gè)人， 下了班， 直奔自己家， 現(xiàn)在交了男朋友， 每天兩個(gè)人手拉手下了班之后去吃飯。
原來減肥是因?yàn)樘郑?找不到男朋友， 現(xiàn)在減肥， 是因?yàn)槟信笥烟荩?兩個(gè)人走在一起， 就像一根竹竿和一只豬在走路……他是那種吃多不胖的體制……這樣讓我情何以堪？ 我老是抱怨我好胖， 跟他走在一起， 有點(diǎn)兒…… 他說他不介意這些。 其實(shí)哪個(gè)男朋友不喜歡自己女朋友身材好一些， 漂亮些呢？
說干就干
先說下我的減肥計(jì)劃：
一、運(yùn)動(dòng)
其實(shí)并不是說你跳繩減肥， 那我也去買根跳繩， 其實(shí)不然， 選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)那是最好的， 我選擇的是跳繩， 一是占用地方不大， 二是用少量時(shí)間就可以達(dá)到傳說中的效果（網(wǎng)上據(jù)傳是10分鐘跳繩=30分鐘跑步？ 有木有科學(xué)依據(jù)我不知道）我是從1000個(gè)作為底數(shù)， 一個(gè)月加100個(gè)， 現(xiàn)在跳1400個(gè)。 但是由于我工作的關(guān)系， 天貓客服， 從早上9點(diǎn)半開始到晚上11點(diǎn)半， 所以1400個(gè)跳完， 會(huì)花費(fèi)很多時(shí)間， 所以， 我就早上700， 晚上700（其實(shí)我不知道這樣有沒有用， 但是總比不運(yùn)動(dòng)要好點(diǎn)） 700個(gè)跳完差不多10分鐘左右吧， 算慢的……
二、飲食
飲食方面， 我原來采取的是節(jié)食+素食主義，但是我發(fā)現(xiàn)， 我不可能靠節(jié)食和素食主義減肥來度過我余下的一生， 那樣更容易反彈。 所以， 我現(xiàn)在三餐正常， 規(guī)定自己一天吃一個(gè)高熱量的， 不多吃， 不少吃。 喝水的話， 規(guī)定自己喝完一熱水瓶的水。
三、體重
我現(xiàn)在體重是53.4公斤左右， 自己沒有多大的野心， 一個(gè)月瘦2斤吧， 這個(gè)月瘦到53公斤， 就可以了。 終點(diǎn)為40到45公斤， 人比較矮， 只有156，所以要求更加嚴(yán)格一點(diǎn)。
