薄荷出品的代餐我買過兩種。第一個(gè)我買的紙盒裝，開蓋即食的那種，現(xiàn)在找不到了，淘寶找了個(gè)差不多的。
麥香味營(yíng)養(yǎng)飲 味道一般般，不難喝也不好喝，飽腹感兩個(gè)小時(shí)應(yīng)該有？喝完沒有不適。唯一的優(yōu)點(diǎn)就是喝起來方便不用泡。
玉米蔬菜味 確實(shí)有股小時(shí)候喝過的玉米濃湯的味道，比麥香味好喝，飽腹感沒印象了，大概兩個(gè)小時(shí)。
但是！�。。。�！我有一次想快速瘦一圈，不管到底瘦的是水分還是肌肉，想連喝一星期，打算每天中午or晚上喝。
第一天喝，喝完半小時(shí)想。
第二天，喝了一半就想而且有點(diǎn)拉肚子的癥狀
從此以后我就不喝了，偶爾會(huì)把它用來潤(rùn)腸通便...
賀壽利香草味代餐奶昔 購買記錄找不到了，隨便找了一張圖。甜甜的香草味，不難喝，飽腹感最多3小時(shí)
Fat blaster巧克力味奶昔喝著有時(shí)候有股怪怪的味道，不知道是不是因?yàn)樗疁靥�，很甜�?/div>
這兩個(gè)代餐奶昔之所以只給是因?yàn)樘欠趾芨�！飽腹感時(shí)間也不長(zhǎng)！真的很難只喝這個(gè)當(dāng)晚飯，會(huì)想吃其他東西。所以這兩個(gè)我都沒喝完就扔了....
如果你真的能堅(jiān)持每天用它來代晚餐，我覺得你肯定可以堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)...控制飲食真的比運(yùn)動(dòng)難
日本糖質(zhì)分解酵母為它打call��！之前有一個(gè)多月待在家里，當(dāng)時(shí)因?yàn)檠劬ψ隽耸中g(shù)不能運(yùn)動(dòng)，就很怕長(zhǎng)胖��！然后我當(dāng)時(shí)每天吃兩粒，中午一粒晚上一粒，哪天要吃油炸食品或者奶茶之類高熱量的就吃兩粒，一個(gè)多月來沒有胖��！后期體重還下降了一點(diǎn)，真的很神奇。
有一周在學(xué)校狂吃，下午茶夜宵都是小蛋糕啊薯片啊關(guān)東煮這種，也沒有胖��！擱以前早就胖了
當(dāng)時(shí)先買了56粒，感覺有用立馬又入了120粒，過年大吃大喝必備！不一定會(huì)讓你瘦，但可以防止長(zhǎng)胖�。�！
然鵝最近沒吃酵母，還經(jīng)常吃零食喝奶茶...就又胖了，難過
美達(dá)施膳食纖維粉最近剛買還沒啥感受，過段時(shí)間再寫
劃重點(diǎn)想要靠這些東西減肥都不靠譜！！運(yùn)動(dòng)才是最重要的！！我之前兩個(gè)月瘦了十斤，三天打魚兩天曬網(wǎng)地跑跑步，想起來就做做天鵝腿或者keep上的燃脂，飲食清淡為主，腿很明顯細(xì)了一圈��！最重要的是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)啊寶貝們！！
來源：小紅書
